Самоизоляция — это настоящее испытание для привычного ритма жизни.
Признавайтесь, у кого уже все сериалы и фильмы из списка «посмотреть» пересмотрены? Кто сделал генеральную уборку уже не один раз?
Лично я чувствую, как энергия постепенно уходит, а апатия и желание просто лежать на диване становятся сильнее с каждым днем. Организму явно не хватает движения, но выходить на улицу для полноценной активности нельзя.
А еще постоянно тянет на что-то вкусное и вредное — булочки, печенье, сладости так и манят, особенно когда много свободного времени дома.
Если у вас не так — вы просто супермен! Моя же реальность, к сожалению, далека от идеала.
Моя жизнь до карантина
Раньше мой график тренировок был очень насыщенным: четыре раза в неделю я ходила в зал. Два дня посвящала силовым упражнениям на тренажерах, еще два — групповым занятиям по силовой аэробике. Кроме того, почти каждый вечер мы с мужем гуляли в парке, проходя по 6–7 километров.
Поэтому сейчас я остро ощущаю дефицит физической активности. Мне безумно не хватает простора, свежего воздуха и возможности свободно двигаться.
Неудачный опыт домашних тренировок
Первые дни я пыталась компенсировать это занятиями на беговой дорожке. Каждый день я пробегала или проходила хотя бы 3–4 километра... Но энтузиазм быстро угас. Бегать или ходить, уставившись в стену, — невероятно скучно. Мне не помогали ни аудиокниги, ни видео на YouTube, ни даже любимые сериалы. Как только занятие начинает навевать тоску, желание им заниматься пропадает напрочь. С каждым днем заставлять себя было все сложнее. В итоге через неделю я сдалась.
Чего мне не хватало
От превращения в «колобка» меня спасли только онлайн-тренировки два раза в неделю. Но, честно говоря, этого мне мало. Очень не хватает мотивации. Мне нужен тот самый «волшебный пендель» от тренера, дух здорового соперничества и поддержка команды. В такой атмосфере заниматься гораздо интереснее, а результаты появляются быстрее.
Решение нашлось неожиданно
Я подумала: раз уж самоизоляция подарила нам дополнительное время, почему бы не потратить его с максимальной пользой? В моем случае — найти новые способы оставаться в форме и единомышленников для поддержки.
Именно тогда я узнала о специальном, внеочередном сезоне проекта «Бешеная сушка», адаптированном под условия домашнего карантина. Подробнее о нем можно почитать по ссылке.
Что предлагает проект? Закрытый чат для участников и аккаунт в Instagram для общения, ежедневные тренировки в прямом эфире или в записи, а также готовое меню с расчетом КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) и разнообразными рецептами.
Ну и, конечно, приятный бонус — призовой фонд, который добавляет азарта:
1 место — 100 000 рублей,
2 место — 50 000 рублей,
3 место — 30 000 рублей,
4–10 места — по 10 000 рублей.
Согласитесь, это отличная дополнительная мотивация?
Кстати, в этом сезоне нет жестких заданий «на вылет», а стоимость участия снижена до 1000 рублей.
Как думаете, стоит ли мне попробовать? Жду ваших мнений в комментариях!