Здравствуйте, уважаемые читатели. Интересно, как вы относитесь к алкоголю? Может, позволяете себе только по особым случаям, придерживаетесь принципов трезвости или, наоборот, не видите в этом проблемы? Каждый сам решает, как ему жить, и я уважаю любой выбор.
На мой взгляд, сам по себе отказ от спиртного не делает человека лучше, так же как и умеренное употребление по праздникам не является пороком. Однако я категорически против регулярного, ежедневного употребления крепких напитков — это уже совсем другая история. Но, повторюсь, это лишь мое мнение, а ваша жизнь — в ваших руках.
Не буду растягивать вступление. Те, кто следит за моим блогом, знают, что раньше у меня были серьезные проблемы с алкоголем, вплоть до обращения к врачам. Был период полного отказа на полгода, потом я вернулся к «культурному» употреблению — по праздникам и в компании друзей.
А вот последние два месяца я снова не пил вообще. Было пару ситуаций, когда можно было выпить, но из-за машины я предпочел отказаться. Раньше, когда я резко бросал после длительного запоя, последствия были тяжелыми. А что происходит, если до этого пил не так уж много? Сейчас расскажу.
Изменения в весе и внешности
За это время я похудел на 5 килограммов. Неожиданно, правда? При этом я не сидел на диетах и не менял радикально режим питания. Не могу сказать, что теперь у меня идеальная форма, но изменения заметны.
В первую очередь уменьшился объем живота, да и в целом исчезла та самая «заплытость», которая часто сопровождает любителей пива. Думаю, ушла лишняя вода. И дело здесь не столько в самом алкоголе, сколько в сопутствующих привычках. Я в основном пил пиво, а к нему — обильные, часто соленые закуски. Соль, как известно, задерживает жидкость в организме. Перестал их есть — и вес немного снизился. Уже приятный бонус.
Физическое состояние и энергия
Если честно, я не почувствовал какого-то невероятного прилива сил или бодрости. И до этого я чувствовал себя нормально, регулярно ходил в зал, и сейчас продолжаю тренировки. Возможно, немного нормализовалось давление, но связано ли это именно с отказом от алкоголя или с более щадящими нагрузками — сказать сложно.
В общем, значительного физического подъема я не заметил. Поэтому я скептически отношусь к историям тех, кто утверждает обратное. Думаю, если человек пил действительно много и часто, то отказ, безусловно, даст заметный эффект. А если вы просто позволяли себе пиво по выходным, то кардинальных изменений в самочувствии, скорее всего, не будет.
Финансовый аспект
А вот что изменилось ощутимо — так это количество денег в кошельке. Дело в том, что я ценитель хорошего пива, особенно Гиннеса, и вкусных закусок к нему. Дома я почти не пил, предпочитая посещать пивные бары.
Поллитра любимого напитка у нас стоит около 400 рублей, плюс закуска. В месяц на такие посиделки уходило примерно 10 тысяч рублей. Теперь эти деньги остаются при мне — неплохая прибавка к бюджету.
Выводы и размышления
А вы чего ожидали? Чудесных превращений? Их не будет. Помимо алкоголя, на наш организм влияет множество факторов: вредная еда, загрязненный воздух, недосып, хронический стресс.
Можно даже поспорить, что вредит больше — бокал пива по субботам или постоянное нервное напряжение. Временный отказ от алкоголя — это, безусловно, полезно, но не стоит забывать и о других аспектах здорового образа жизни. На мой взгляд, главный враг — это стресс, именно он провоцирует многие болезни.
Кстати, изначально я не планировал полностью отказываться от спиртного. Просто так сложились обстоятельства. Если захочется — могу позволить себе выпить. Но сейчас, оценив все плюсы, я не спешу возвращаться к прежним привычкам.