Пора изменить свою жизнь
Многие из нас годами мечтают не просто сбросить вес, а обрести новое качество жизни — стать здоровее, увереннее в себе, свободнее. Но почему-то этот путь кажется таким непреодолимым. Возможно, пришло время честно посмотреть на ситуацию и задать себе важные вопросы.
Разорвать порочный круг
Неужели вам не надоело годами ходить по одному и тому же психологическому кругу, оправдывая собственную бездеятельность? Устали повторять заученные фразы о том, что «у вас такая конституция» или «похудеть невозможно», просто чтобы оправдать своё нежелание действовать? Принятие себя — это важно, но оно не должно становиться оправданием для бездействия, когда речь идёт о здоровье.
В оформлении нарратива использованы работы французской художницы Jeanne Lorioz.
Оставить игры с прошлым позади
Неужели не наскучили эти изматывающие внутренние игры, где вы постоянно спорите с собой, корите за неудачи и прячете «скелеты в шкафу» в виде старых джинсов или неприятных воспоминаний? Пора прекратить эту борьбу с самой собой и направить энергию в конструктивное русло.
Принять научный факт и действовать
Гораздо проще и честнее признать объективную медицинскую истину: ожирение — это заболевание, которое поддаётся лечению. Без исключений. Каждый человек с этим диагнозом может прийти к здоровому весу: самостоятельно, изменив образ жизни, или с профессиональной помощью врачей. Да, это потребует усилий, дисциплины и работы над собой. Но в этой работе заключён огромный смысл — ваше здоровье, долголетие и качество жизни. В то время как пассивное «принятие себя» в роли жертвы обстоятельств и собственной лени не несёт в себе ничего, кроме стагнации.
Ожирение — это излечимо
Нет никакого смысла мириться с излечимой болезнью, зависимостью или проблемой, которую можно решить. Насильственная толерантность к собственному нездоровью — это тупиковый путь. Ожирение действительно является излечимым заболеванием. Успех на этом пути напрямую зависит от вашей готовности меняться и сопротивляться старым привычкам. Иногда — и от помощи грамотного специалиста, который подберёт правильный курс.
Сделайте первый шаг
Почему бы не начать с консультации у врача? Например, в эти выходные, если погода не радует. Начните с малого, с одного простого действия. Не будьте «лежачим камнем», который лишь наблюдает, как жизнь проходит мимо. Проявите к себе настоящую заботу — ту, что выражается в действиях.
А для вдохновения и полезной информации можете обратиться к проверенному источнику. Здесь книга, нажать, но не давить.