Действительно, самое трудное — это решиться на перемены. Если бы мне полгода назад сказали, что я начну регулярно ходить в спортзал и перейду на здоровое питание, я бы отнесся к этому с большим скепсисом.
И это абсолютная правда. Еще совсем недавно меня полностью устраивал мой привычный уклад: лишние килограммы, фастфуд и сладкая газировка были нормой.
Что подтолкнуло к переменам?
Многие сейчас интересуются, что же стало причиной таких резких изменений. Почему именно в сорок лет я затеял эти эксперименты над собой? Может, появилась молодая любовница и захотелось выглядеть лучше?
Нет, никакой любовницы нет, да и однозначного ответа тоже. Все началось с простого желания проверить себя. Смогу ли я прожить хотя бы пару месяцев в новом режиме или заброшу эту затею через несколько дней, как часто бывало раньше.
В итоге я не только выдержал, но и втянулся. Сейчас даже мысли не возникает возвращаться к прежним привычкам. Наоборот, есть желание двигаться дальше, и в голову приходят идеи все более смелые.
Новый вызов: жизнь без мяса
Одной из таких идей я и хочу с вами поделиться. Хотя, признаюсь, делаю это во многом для себя самого.
Чтобы получить дополнительную мотивацию и чувство ответственности. Ведь если уж заявил публично, значит, нужно держать слово.
Итак, я задумался и решил попробовать отказаться от мяса. Кто-то скажет: «Ну и что тут особенного?» А это с какой стороны посмотреть.
Всю свою жизнь я был убежденным мясоедом. Для меня едой можно было назвать только то блюдо, в котором присутствовало мясо.
Зачем это нужно?
А вот здесь все не так однозначно. В какой-то момент я просто задумался: а зачем мне, собственно, мясо? Пища это тяжелая, усваивается долго, создает серьезную нагрузку на пищеварительную систему. Какой в ней смысл для меня сейчас?
В молодости это оправданно: организм растет, ему необходим белок для развития. Но в сорок лет какие у него приоритеты?
Впрочем, я не диетолог и не врач. Прав я или нет — покажет время. Для начала я просто хочу попробовать и продержаться хотя бы полгода. При этом важно уточнить: я не планирую становиться веганом (по крайней мере, пока).
Отказаться я хочу именно от мяса, а не от всех продуктов животного происхождения.
Что будет дальше?
Рыбу и другие морепродукты я определенно буду есть, но основу рациона хочу сместить в сторону растительной пищи. Мне очень интересно, к каким последствиям приведет этот эксперимент.
Поможет ли этот шаг окончательно избавиться от лишнего веса? Как повлияет на общее самочувствие и энергичность? Мне самому не терпится это узнать, и, возможно, мой опыт окажется полезным кому-то из вас.
По традиции, буду время от времени публиковать отчеты о своих ощущениях и результатах. Посмотрим, к чему приведет эта новая затея.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
В 40 лет решил похудеть, занялся спортом и сменил имидж. Как я выгляжу спустя четыре месяца