Действительно, правду говорят: самый трудный этап — это начать. Если бы мне полгода назад сказали, что я стану регулярно ходить в спортзал и полностью пересмотрю своё питание, я бы, наверное, только посмеялся в ответ. Искренне, от всей души.
Всего пять месяцев назад меня полностью устраивала моя жизнь: лишние килограммы, привычный образ жизни и регулярные ужины из фастфуда с газировкой. Я даже не задумывался, что что-то можно изменить.
Что заставило меня измениться?
Меня теперь часто спрашивают: что же стало той самой точкой отсчёта? Почему именно в сорок лет я решился на такие кардинальные перемены? Может, появилась молодая любовница и захотелось выглядеть лучше?
Нет, никакой любовницы нет. И чёткого, однозначного ответа у меня тоже нет. Всё началось с простого желания — проверить себя. Смогу ли я выдержать хотя бы пару месяцев в этом новом режиме? Или брошу всё через несколько дней, как это часто бывает?
В итоге я не только выдержал, но и втянулся. Сейчас даже мысли не возникает вернуться к прежним привычкам. Наоборот, появился азарт и желание двигаться дальше, пробовать что-то новое. И идеи в голову приходят всё более смелые и неожиданные.
Новый эксперимент: жизнь без мяса
Об одной такой идее я и хочу рассказать. Хотя, признаюсь, делаю я это во многом для себя самого — чтобы создать дополнительную ответственность. Раз уж сказал об этом публично, значит, нужно держать слово.
Итак, я решил попробовать отказаться от мяса. Для кого-то это может показаться мелочью, но для меня это серьёзный шаг.
Всю свою жизнь я был убеждённым мясоедом. Для меня еда без мяса и не еда вовсе — так я всегда считал.
Почему я это делаю?
Зачем отказываться от того, что всегда любил? Вопрос закономерный. Всё началось с размышлений: а зачем мне, собственно, мясо? Это тяжёлая пища, которая долго переваривается и создаёт немалую нагрузку на пищеварительную систему. Какой в нём практический смысл для меня сейчас?
В молодости это оправдано: организм растёт, ему нужен строительный материал, белок. Но в сорок лет? Польза уже не так очевидна.
Я, конечно, не диетолог и не врач. Прав я или нет — покажет время и моё самочувствие. Пока же я просто хочу попробовать и продержаться в этом режиме хотя бы полгода. Важно уточнить: я не планирую становиться веганом (по крайней мере, пока). Отказаться я хочу именно от мяса, а не от всех продуктов животного происхождения.
Что будет дальше?
Рыбу и другие морепродукты я определённо буду есть, но основу рациона хочу сместить в сторону растительной пищи. Мне искренне интересно, к каким изменениям приведёт этот эксперимент.
Поможет ли этот шаг окончательно избавиться от лишнего веса? Как повлияет на энергию, выносливость и общее самочувствие? Ответы на эти вопросы я ищу не только для себя — думаю, мой опыт может быть полезен и кому-то ещё.
По традиции, я буду делиться своими наблюдениями и отчётами здесь, на канале. Давайте вместе посмотрим, к чему приведёт эта новая затея.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
В 40 лет решил похудеть, занялся спортом и сменил имидж. Как я выгляжу спустя четыре месяца