Продолжаю делиться опытом бюджетной подготовки к горным походам. В предыдущей части я рассказывал про одежду и основную экипировку. Теперь же хочу подробно остановиться на провизии и тех важных мелочах, без которых не обойтись вдали от благ цивилизации.
Продукты: расчет и подготовка
Основа вашего рациона — это крупы. Берите рис, гречку, пшено и макароны. Перед походом я настоятельно рекомендую подсушить их в духовке. Это не только обезопасит от влаги, но и сделает ваш рюкзак легче. Кажется, что 200-300 граммов — мелочь, но на длинном маршруте каждая сэкономленная ноша ощущается плечами. Сахар лучше заменить на натуральный заменитель, я, к примеру, всегда беру экстракт стевии. После просушки забудьте про пакеты — они ненадежны и легко рвутся. Пересыпайте крупы в пластиковые бутылки: это и герметично, и практично.
Обязательно сделайте детальную раскладку продуктов. Сядьте и посчитайте всё по дням и приемам пищи. Допустим, поход на 10 дней. На один скромный прием пищи уходит примерно 100 граммов крупы (помните, она сильно разваривается). В день получается 300 граммов, а на всю вылазку — 3 килограмма разных круп. Чай берите в пакетиках — так удобнее контролировать расход. Соли хватит 200 граммов (примерно по 20 г в день), особенно с учетом того, что в горах вы будете много потеть и терять соли. Вместо хлеба возьмите пресные галеты или хорошо высушенные сухари из ржаного хлеба. И ни в коем случае не экономьте на сале — берите минимум 500 граммов.
Почему сало — must-have
Сало — это стратегически важный продукт для любого похода. В отличие от мяса, оно не портится, обладает огромной калорийностью и, что главное, моментально усваивается, давая быструю энергию. Мясо же сначала заставит организм потратить силы на его переваривание, и только через несколько часов отдаст энергию. В условиях постоянной нагрузки это критично.
Перекусы и деликатесы
Энергии тратится много, поэтому для быстрых перекусов без долгих остановок идеально подходят карамельки или леденцы. Шагая по тропе, можно постепенно рассасывать конфетку, поддерживая силы. Шоколад — только горький, с содержанием какао более 50%. На 10 дней хватит 5 плиток. Молочный и яичный порошок, а также мука — это уже для гурманов, готовых тащить на себе лишний вес ради возможности пожарить в горах блинчики.
Посуда, инструменты и важные нюансы
Не забудьте про базовый набор: котелок, нож, ложка, вилка, кружка. Всё должно быть металлическим. Спички обязательно упакуйте в целлофан или фольгу, и на всякий случай прихватите зажигалку. Что касается ножа: забудьте про огромные «рембовские» клинки без соответствующих разрешений. На границах или в глухих районах такой нож может стать причиной серьезных проблем с пограничниками или полицией, вплоть до задержания и срыва всего похода. Достаточно небольшого перочинного ножа.
Обратите внимание: Лучшие UL-спиннинги с AliExpress. Иногда недорого, но лучшие.
Газ, аптечка и защита
Из газового оборудования вам понадобится горелка и баллончики. Расчет — примерно один баллон на день. В лесу или тундре можно экономить газ, разводя костры, но запас всё равно должен быть. Аптечка — это святое. Минимальный набор: бинт, вата, йод, обезболивающее, средства от расстройства желудка и простуды, назальные капли, эластичный бинт, антибиотики широкого спектра, мазь и крем от солнца с фактором защиты 50+. Не забудьте свои личные лекарства, если у вас есть хронические заболевания. И обязательно купите хорошие горные очки, иначе можно запросто сжечь глаза. Качественная модель обойдется в 5-10 тысяч рублей.
Финансы и логистика
На всю эту подготовку уйдет примерно 20 тысяч рублей. Не пугайтесь этой суммы — в следующие походы вы будете вкладываться в разы меньше, так как основная экипировка уже будет у вас. Тратиться придется только на продукты и транспорт.
Финальные приготовления
Укладывая рюкзак, кладите вниз мягкие и тяжелые вещи. Следите, чтобы ничего острым не упиралось вам в спину. Упаковывайте всё плотно, чтобы содержимое не гремело и не болталось. Идеальный вес рюкзака — не более 20-25 кг. Перед выходом на маршрут обязательно зарегистрируйте свою группу в МЧС. В случае чрезвычайной ситуации это значительно ускорит помощь. Уточните, есть ли в районе вашего похода сотовая связь. Если нет, стоит взять хотя бы одну рацию на всю группу.
Вот теперь вы действительно готовы к штурму вершин высотой до 3000 метров или походам по лесным сопкам. Для более серьезных высот и сложных маршрутов понадобится уже специальное альпинистское снаряжение: веревки, карабины, кошки, обвязки, каски. Но это уже совсем другая история, другие деньги и навыки.
Как говаривал мой инструктор: «Все люди делятся на две категории: те, кто ходит в горы, и те, кто — нет». Теперь и вам предстоит узнать, к какой категории вы принадлежите. Удачи в пути!
Больше интересных статей здесь: Туризм.
Источник статьи: Как недорого экипироваться к походу в горы 2.