Хочу поделиться своим опытом, как с помощью простого подхода к питанию можно достичь впечатляющих результатов в похудении. Речь пойдёт о том, как правильно есть курицу, чтобы похудеть на 34 кг. Секрет в том, чтобы готовить её «лодочками» — это не только вкусно, но и очень полезно, и помогает буквально «уплыть в Страну Здоровья».
На первом фото, если присмотреться, изображена индейка, но суть от этого не меняется. Куриное филе или грудку тоже можно легко приготовить таким же способом — сформировать из них те самые «лодочки». На это уходит буквально пять минут, а польза огромна: блюдо получается богатым клетчаткой, содержит много белка и витаминов. Выглядит это очень аппетитно и эстетично. Кстати, на фото ещё и заяц выглядывает, что добавляет кадру милоты ➡
Ключевой момент, который помог мне лично, — это контроль порций. Важно не переедать и постоянно задавать себе тот самый «дембельский» вопрос: «Сколько?» То есть, следить за количеством съеденного. Когда сочетаешь такой осознанный подход с правильными рецептами, похудение становится естественным процессом. Кстати, скоро Новый Год — отличное время не только для того, чтобы загадать желание обрести форму, но и начать активно его исполнять ➡
Многие спрашивают, чем заменить вредный майонез в таких блюдах. Подробный ответ и множество полезных альтернатив я раскрываю в своей новой книге «Новогодние и рождественские рецепты без ущерба для талии». Скажу лишь, что заправка получается очень здоровой, вкусной и доступной по цене каждому. Поверьте, она обойдётся даже дешевле, чем обычный майонез ➡
Моя новая книга с праздничными рецептами появится в продаже уже через пару дней. А моя первая книга, где я подробно рассказываю о том, как мне удалось похудеть, доступна для покупки постоянно. И специально для вас: по воскресному промокоду 9FRX9YAG, который действует только до завтра, можно получить отличный бонус!
Вот так выглядят счастливые люди, которые уже используют воскресный промокод и делают шаг к своей цели ➡
