Хочу поделиться своими находками в питании, которые помогают мне двигаться к цели — похудеть на 37 килограммов. Пока в активе минус 34, и я верю, что всё получится, даже с такими, казалось бы, недиетическими подходами к еде.
На первом фото рядом с авокадо — одна из моих главных палочек-выручалочек. Кто узнал, что это за каша, — держите интригу! Ответ ждёт вас на предпоследнем снимке. Именно это блюдо стало основой моего вчерашнего ужина — сытного, простого в приготовлении и, что важно, полезного.
День ленивой, но правильной еды
Честно говоря, вчера весь мой рацион строился на принципах минимальных усилий и максимальной пользы. Обед не стал исключением⬇
Даже перекусы были продуманы так, чтобы не тратить время на готовку, но при этом давать энергию и не нарушать баланс⬇
Моё открытие: льняная каша
Итак, та самая каша с авокадо — это льняная. Я долго откладывал знакомство с ней, и теперь жалею, что не сделал этого раньше. Это настоящая находка для тех, кто ценит своё время и здоровье. Готовится элементарно: две столовые ложки семян или муки заливаю кипятком — и через несколько минут полезный завтрак или ужин готов.
После неё чувство сытости сохраняется очень долго, что помогает избежать вредных перекусов. Вкус — специфический, явно ощущается лён, немного напоминает свежий, только что связанный веник. Но мне это нравится, я к этому вкусу быстро привык и теперь получаю от него удовольствие.
Кстати, сейчас на мою книгу, где я подробно делюсь своими рецептами и принципами, снова снижены цены — и на электронную версию, и на бумажную.
Узнать подробнее и приобрести можно здесь