Всем привет! Я Денис. Хочу поделиться своей историей: за последние 358 дней мне удалось сбросить 34 килограмма и уменьшить талию на 39-40 сантиметров. И всё это — без помощи диетолога, без «волшебных» таблеток, без липосакции и других радикальных процедур. Я не торопился, шёл к цели постепенно, и даже сейчас, когда мой вес уже в норме, продолжаю следить за собой. Сейчас это уже не вопрос выживания, а скорее образ жизни — можно чуть расслабиться или, наоборот, подтянуться, главное — сохранять баланс.
Весь этот год я вёл блог под названием PuzaNet, чтобы дисциплинировать себя и фиксировать прогресс. Там я ежедневно публиковал своё меню, записывал физическую активность, отслеживал динамику веса, делился рецептами, мыслями о физическом и душевном здоровье, полезными советами, историями читателей и переводами медицинских статей. Так что всё моё похудение, от первого дня до последнего, прошло на глазах у подписчиков, которым я бесконечно благодарен за поддержку в эти непростые, но очень радостные месяцы.
Переломный момент
Год назад я был уверен, что сам, без хирургического вмешательства, не смогу сбросить ни грамма. Я понимал, что время работает против меня, и если не начну действовать срочно, всё может закончиться очень плохо. Но внутри не было веры в то, что я способен на такие ограничения и перемены.
И так бы я, наверное, и продолжал откладывать, если бы не один случай. Я пришёл к врачу и попросил выписать мне таблетки для похудения. Она категорически отказалась, объяснив, что такие препараты — вредная и малоэффективная штука, запрещённая во многих развитых странах, а для меня, с моим диабетом 2 типа, они особенно опасны. Врач нашла несколько минут «не для протокола» и простыми словами донесла до меня главное: чудес не бывает, и единственный выход — это работа над собой. Другого пути просто нет.
Тогда я на неё разозлился, но сегодня благодарен ей всем сердцем. Её принципиальность и добросовестность изменили мою жизнь и жизнь моей семьи. Если бы она проявила слабость и выписала эту вредную гадость, как делают некоторые её коллеги (тем более я даже грозился пожаловаться), я бы сейчас вряд ли писал эти строки. Возможно, меня бы уже не было.
Дорога к здоровью
Друзья, скоро Новый Год — отличное время, чтобы подготовиться к первому шагу. Мой опыт — это мой личный путь, и он подходит не всем. Ведь из точки Б (болезни и лишнего веса) в точку А (здоровья) можно вернуться разными дорогами: на двух ногах или на одной, быстро или медленно, по прямой или через болото. Можно остаться в точке А навсегда, а можно, не дойдя до цели, вернуться в точку Б и больше не пытаться. В жизни бывают разные истории.
Мне повезло дойти быстро и без потерь. Возвращаться в точку Б я не собираюсь. Планирую и дальше вести блог и рассказывать, как живётся в точке А. А живётся здесь очень хорошо, даже как в детстве — легко и свободно.
Если мой опыт окажется вам полезен, присоединяйтесь! Можно подписаться на ежедневные публикации на сайте PuzaNet.Net или просто добавить его в закладки. Скоро выйдет моя новая книга «Новогодние и рождественские рецепты без ущерба для талии». А первая книга, где я подробно рассказываю, как похудел, уже продаётся на сайте.
Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья и только хороших новостей в наступающем году!