Мой путь к минус 34 кг и роль кофе
Хочу поделиться своей историей похудения — на данный момент мне удалось сбросить 34 килограмма, а цель — все 37. И в этом непростом деле мне очень помог кофе, приготовленный особым способом. Недавно жена напомнила мне один важный нюанс, который делает этот напиток ещё эффективнее и вкуснее.
Секрет правильного перемешивания
Неделю назад я уже рассказывал о своём методе варки кофе. Я использую палочку корицы, надетую на вилку, чтобы аккуратно перемешивать напиток. Главная идея — не взбалтывать бурлящие слои, а помочь им плавно соединиться. Это сохраняет аромат и делает вкус более гармоничным. Ссылку на ту подробную статью я оставлю в конце.
Важный совет от жены: добавляем кардамон
Сегодня моя любимая жена (ласково называю её Пузанетихой) напомнила мне об одном её секрете. Когда она готовит для меня кофе, то всегда добавляет щепотку молотого кардамона прямо в турку, вместе с молотым кофе. Я, признаться, часто ленюсь это делать, а она — никогда. И это действительно меняет вкус!
Почему это работает для похудения?
Соглашусь: кофе с кардамоном приобретает пикантную, изысканную нотку, он даже интереснее, чем просто с корицей. Кардамон сегодня — доступная специя, его легко найти в любом магазине, например, в «Пятёрочке». Одна эндокринолог здесь, на Дзене, очень рекомендует кофе тем, кто худеет. Я не эксперт в науке, но могу подтвердить из личного опыта: такой кофе здорово притупляет чувство голода и помогает контролировать аппетит.
Вот ссылка на ту самую статью о правильном перемешивании кофе. Можете нажать прямо здесь.
Кофе — это помощник, а не волшебная таблетка
Конечно, важно понимать: одним только кофе, без создания постоянного дефицита калорий и серьёзной работы над своими привычками, значительного похудения не добиться. И небольшое отступление: сегодня, 4 декабря, на мою книгу о похудении действует дополнительная скидка по промокоду QRRTFDMS. Её можно найти там же, где и ссылка на статью о кофе. В книге всё изложено чётко, понятно и читается легко.
Самому теперь интересно: успею ли я достичь заветных минус 37 килограммов до конца года или войду в 2020-й, не завершив эту цель? Чувствуется настоящий азарт!
