Снова делюсь своими мыслями — я, фитнес-эксперт Андрей Семешов, и на этот раз хочу рассказать о неожиданной пользе, которую принесло жителям моего дома отключение лифта. Для многих это стало настоящим открытием.
Неожиданная встреча на лестнице
У нас в доме всего восемь этажей, и сейчас здесь идёт замена лифтового оборудования. Уже третий день лифт не работает. Лично я бы, возможно, даже не обратил на это особого внимания, потому что сам предпочитаю подниматься пешком, но вчера на лестнице между этажами я встретил свою соседку с седьмого. Она, держа в руках два нетяжёлых пакета, уже на подъёме между третьим и четвёртым этажом дышала с огромным трудом. Женщина совсем не пожилая, лет на пятнадцать старше меня — её шестидесятилетие ещё впереди.
Воспитанный в духе советской пионерии, я с детства привык уступать место и помогать, поэтому, конечно, предложил донести её сумки. Но дело было вовсе не в поклаже — даже налегке преодолеть несколько пролётов для неё оказалось серьёзным испытанием. Когда мы дошли до её этажа, за её состояние стало искренне беспокоить.
Скрытый потенциал ежедневной нагрузки
Если бы лифт не работал, скажем, месяц, я уверен, к концу этого срока та же самая соседка взбегала бы на свой седьмой этаж легко, почти не замечая усталости. Её мышцы окрепли бы, в клетках увеличилось бы количество митохондрий — наших внутренних «энергостанций», и это принесло бы целый комплекс преимуществ для здоровья. Возможное снижение веса в этом списке — далеко не самый главный и важный бонус.
Возвращение к привычному — шаг назад
К сожалению, лифт скоро починят (и с технической точки зрения это, безусловно, правильно). И почти все жители снова перейдут на него (а вот это, с точки зрения здоровья, уже неправильно). Мы разучились пользоваться собственным телом в повседневной жизни, а ведь ему нужна регулярная, пусть и небольшая, нагрузка. Оно этого действительно заслуживает.
Zorkinadventures. Мужской опыт и истории. Рассказы о вещах, местах, событиях и героях. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации!Присылайте свои истории на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.