Насколько всё-таки правильный образ жизни меняет людей! Эти фотографии могут служить отличной мотивацией для тех, кто худеет или собирается похудеть.
#1
«Наконец-то я добилась результата, к которому шла целых 9 лет. Это было сложно, но я счастлива, что пришла к этому и теперь могу принять и полюбить себя».
#2
Эти две подруги смогли удивить всех своими результатами, о них даже написали в американском журнале.
«Раньше я ела много фаст-фуда, и у меня не было дисциплины с порциями (я постоянно съедала пакетик картофельных чипсов во время просмотра фильма)», — говорит Сьюзи. «Моя уверенность исчезла, и моя энергия была на рекордно низком уровне. Однажды я посмотрела на себя в зеркало и сказала: «Я должна что-то сделать».
Вместе с подругой они перешли на сторону здорового питания и занятий спортом. И вот результат:
В дополнение к совместным занятиям спортом и приготовлению еды, подруги стремятся быть партнерами и в вопросах здоровья. «Мы созваниваемся каждую пятницу, чтобы обсудить наши планы на выходные и то, как мы собираемся не сбиться с пути», — говорит Сьюзи.
«Раз в неделю мы пишем друг другу вдохновляющие цитаты, например: «Наберись терпения и продолжай двигаться к цели».
Из этой истории можно сделать вывод, что худеть проще не в одиночку, а с кем-то, кто тебя поддержит и составит компанию. Поэтому, если собираетесь сесть на диету - поспрашивайте своих друзей, возможно кто-то давно собирался, но ждал «толчка».
#3
Принятие обязательств перед собой и избавление от чувства вины помогли этой матери и дочери добиться успеха. «Мой вес менялся в течение 10 лет, и я никогда не могла зафиксировать результат», — говорит Сара.
Обратите внимание: Чем румыны похожи на русских? Пять бытовых особенностей, которые у них почти как у нас.
«Это было похоже на американские горки».
Я научилась заниматься спортом вместо того, чтобы есть, когда у меня стресс, — говорит Сара. — Я начала ходить на улицу по две-три мили два-три раза в неделю. Свежий воздух мгновенно поднимает мне настроение, и я думаю, что пора отключиться. Теперь я включаю упражнения в свой список дел точно так же, как и любую другую задачу — это обязательство перед самим собой. Моя мама купила Fitbit и нацелилась на 10 000 шагов в день».
Вот результат:
#4
«Просто хотела показать, чем занималась последние несколько лет».
#5
Я не была прирождённым атлетом, но знала, что могу хотя бы начать больше ходить, поэтому решила попробовать это в течение двух недель, чтобы понять, понравится ли мне это. Во время обеденного перерыва я прошла три км вокруг офисного здания с друзьями, и мне это понравилось, поэтому я решила не продолжать.
Мои ноги окрепли, и со временем я уже не отставала от группы. Все мои анализы крови теперь в норме, и у меня больше энергии для занятий с моей 12-летней дочерью. Личность, которая была у меня внутри, наконец-то вышла наружу. Раньше я чувствовал себя невидимкой, серой мышкой, но теперь я ношу туфли на каблуках и костюмы, которые мне идут, и чувствую себя на высоте.
#6
«Он любит меня также, как и когда я весила больше, чем в 2 раза».
#7
«Фото слева - это я, два года назад. Теперь хотя бы видно, что у меня есть шея!».
#8
А у вас есть знакомые, которые сильно похудели и изменились?
Ставьте лайк, если вас вдохновили результаты этих женщин!
Больше интересных статей здесь: Путешествия.
Источник статьи: «Просто не узнать» - удивительные примеры до/после женщин, которые смогли сильно похудеть.