Не, я то ещё, можно сказать, в отличной форме нахожусь, это без лишней скромности, чисто по сиюминутному взгляду на любой Ялтинский пляж.
Там две достопримечательности, помимо ошеломляюще бирюзового, но прохладного моря — бетонные заборы и мужские животы.
Я, объездивший всю Азию, проживший 8 лет почти на пляже острова Самуи, такого обилия никогда не видел.
Там либо кругленькие американцы выделяются, но они в целом круглые, либо совсем уже возрастные, за 65 плюс, дедушки, которые уже с этим бороться не могут.
Наши — чуток за 30. Всё понимаю, еда не очень, традиции, лень русская, но примерил на себя и понял — ухожу туда же....
Не хочу, мне ещё назад в Таиланд возвращаться.
Поэтому решил бороться, но здесь загвоздка — спортзалы по понятным причинам закрыты, да я их и не люблю. Даже в Бангкоке, где тренажёрный зал прямо в Кондо был и бесплатный, я туда пару раз заглядывал... Ну не моё — прилюдно упражнения делать.
Начал искать варианты, как максимально эффективно, за минимум денег и дома. Сам то из школьной физкультуры я только отжимания помню.
И — нашёл, вполне себе классная программа видеотренировки для дома. Теперь я свой ялтинский дворик превращаю в фитнес-клуб с лучшими тренерами и популярными направлениями. Для занятий требуется только 5-30 минут в день и телефон.
Вот ссылка — попробуйте!
По моему промокоду fit_972175 - скидка 70% на все абонементы (месяц, год и безлимит).
О результатах буду докладывать здесь, в разделе, Вы тоже делитесь, в комментариях.