Честно говоря, я считаю, что нахожусь в довольно хорошей форме, и это не кокетство, а просто объективный взгляд, особенно если сравнивать с тем, что обычно видишь на пляжах Ялты.
Неожиданное открытие на родных пляжах
Помимо потрясающе бирюзовой, но прохладной воды, там сразу бросаются в глаза две вещи: бетонные ограждения и... мужские животы. И это не шутка.
Объездив всю Азию и прожив восемь лет практически на пляже тайского острова Самуи, я никогда не сталкивался с таким массовым явлением. Там, бывало, встречались полноватые американцы, но у них это общая комплекция, или уже пожилые люди, которым сложно что-то менять.
У нас же — это часто мужчины чуть за тридцать. Я всё понимаю: и про качество еды, и про культурные привычки, и про знаменитую русскую лень. Но, посмотрев на это со стороны, я осознал, что сам медленно, но верно двигаюсь в том же направлении.
Точка принятия решения
А мне этого совсем не хочется. У меня ещё планы вернуться в Таиланд, где стандарты немного другие. Поэтому я твёрдо решил бороться с этой тенденцией.
Однако сразу столкнулся с проблемой: спортзалы, как известно, недоступны, да и я к ним никогда не питал особой любви. Даже в Бангкоке, где в моём кондо был бесплатный тренажёрный зал, я заходил туда пару раз от силы. Мне просто некомфортно заниматься на людях.
Я начал искать решение: как можно эффективно тренироваться, тратя минимум денег и не выходя из дома. Из школьных уроков физкультуры в памяти чётко отпечатались только отжимания, так что нужен был грамотный и структурированный подход.
Найденное решение: фитнес у себя во дворе
И я его нашёл! Это оказалась отличная программа видеотренировок для домашних условий. Теперь мой ялтинский дворик превратился в персональный фитнес-клуб с топовыми тренерами и модными спортивными направлениями. Всё, что нужно для занятия, — это от 5 до 30 минут свободного времени в день и смартфон.
Очень рекомендую попробовать! По моему промокоду fit_972175 действует скидка 70% на все варианты подписки: месячную, годовую и безлимитную.
О своих успехах и результатах буду обязательно рассказывать здесь, в этом блоге. И вам предлагаю делиться своим опытом и прогрессом в комментариях — это очень мотивирует!