Меня зовут Лаура, я фотомодель и персональный тренер из Сиднея. Многие знают меня по моей подтянутой фигуре, но для меня это лишь видимая часть огромной внутренней работы. Я создаю программы тренировок, которые вдохновляют людей не на краткосрочные диеты, а на глубокие изменения в образе жизни. В основе моего подхода лежит убеждённость в силе силовых тренировок. Я часто говорю своим клиентам и подписчикам: набор веса — это не всегда плохо. Когда вы наращиваете мышечную массу, цифра на весах может увеличиться, но это признак здоровья, силы и прогресса, а не повод для паники.
Laura Amy @_lauraammy.