Открылся!

Всем привет!
Так я начал сезон 2024 года.
В сезон дождей я изначально хотел поймать толстолобика, но сначала поймал Желешковича.

Бросок на один метр вперед по дороге. Он сразу отреагировал на всплеск.

Чистая и мощная рыба.

Потом второй...

Этого парня привлекла классическая проводка голавля.

Ничего не могу вам сказать - ядовитые змеи иногда налетают на цветущих жуков, но я не припомню, чтобы такое происходило два раза подряд. Обоим близнецам 2800 лет.
Толстолобика я еще не видел. При такой погоде не знаю, когда увижу...
полистирол
Жара/влажность потрясающая!

#комментарий_311538466

Уважаемый владелец белого Voivo, XC-70, №700, из 52-го микрорайона - спасибо, что подобрали нас на буксировочном тросе на трассе М-7 возле Кузнецова 15 июня около 10 утра. Мы доехали до конца в Электрогорск (вы, конечно, не видели, чтобы кто-то бесился из-за неисправного термостата, и за него не взяли ни копейки) такой же бедный человек на дороге, помогите ему бесплатно!".

Спасибо, удачи на пути и привет от людей в темно-синем Шевроле Лачетти, вы даже не представляете, как вы им помогли!

Никакой оценки, просто хотел поблагодарить этого парня!

Однажды русский мужчина спросил мусульманина
- Слушай, а почему твои женщины носят платки или что-то в этом роде? Это некрасиво, лица не видно, дышать может быть неудобно.
Сообразительный мусульманин достал из кармана две конфеты. У одного есть упаковка, у другого нет.
-Какой из них ты выберешь? - с улыбкой спросил мудрый мусульманин.
- Тот, что в оберточной бумаге.
- Почему?
- Она чище
- здесь! - добавил мудрец с улыбкой, - то же самое касается и женщин.
Россиянин не удивился и достал из кармана две конфеты. У одного есть упаковка, у другого нет.
-Какой из них ты выберешь? - спросил россиянин.
Мусульмане сразу же забрали завернутые сладости.
- Почему ты выбрал ее?
- Она чище
- А теперь переверни.
Мусульманин развернул оберточную бумагу, а внутри было дерьмо.

Я школьный учитель, и меня всегда удивляло отношение к детям-мигрантам. Сами дети также продолжают меня удивлять. В моем классе есть ученики из Таджикистана, Узбекистана и Кыргызстана. Кто-то из них был вежлив, кто-то нет, но все без исключения ужасно говорили по-русски. Я даже не говорю о грамотности и т д., здесь все очевидно.

Что удивительно, некоторые из них с детства жили в России, ходили в детский сад, а сейчас учатся в школе, но нормально говорить до сих пор не умеют. Хотя дети обычно быстро учат языки, это не обязательно так.

Когда я говорил о том, чтобы уйти от них в следующем году, то слышал, как коллеги со всех концов говорили: «Ну, идите навстречу, как хотите, они же иностранцы» и так далее. То есть, в их понимании, мне все равно придется пойти им на некоторые уступки и подойти к ним одному.. но зачем?

Я иммигрант, как и они. Я приехал в Россию из Армении после третьего класса, был принят в школу, но пошел во второй класс. Два года занимаюсь одним и тем же проектом! Уже через месяц я мог свободно говорить по-русски. Я принимаю правила страны, в которой живу. Я принял традиции, культуру и научился жить по существующим нормам.

Теперь, оказывается, мне предстоит их «понять». Теперь школа не имеет права отправлять гастарбайтеров на перевоспитание, как это сделали меня. То есть квалифицированный ученик может прийти после восьмого класса, но не говорить по-русски, и этот ребенок сразу пойдет в девятый класс. Какова логика?

В результате мы получаем «понимаемых» и «принятых» людей, привыкших быть меньше их. Буквально на этой неделе я столкнулся с тремя таксистами, которые не могли добраться до адреса или четко сообщить по телефону, где они находятся. Один из них очень рассердился, и я начал с ним спорить, и он назвал меня «засранцем». Это "хуй". Видимо, это единственное, чему я могу научиться.

Я даже не знаю, зачем я это пишу. Просто их слишком много, и даже понаехавшим людям это надоело.

Куда мы вообще идем? Куда все это идет?

Поздравляем всех участников!

Подруга (уже бывшая).

Нам нужно привезти в деревню ламинат и стиральные машины.
Я сказал, что у меня нет денег, вы платите за бензин, конечно, вы все равно можете свободно развлекаться.

Я отправился в 9 утра и пошел ее искать, и она сказала, что мне нужно сходить к бабушке за ламинатом… в конце города… ну, мы собирались к бабушке, и нам нужно было взять мы с детьми собирались в другую часть города В один конец забираем детей, возвращаемся к бабушке, спускаемся с пятого этажа...

Ладно, извини, я не мужчина, у нее есть дети, у меня нет..

Они меня подвели. Загружено.

Ей было лень согласиться на стиральную машину, поэтому родственники с ней не связались и решили, что стиральная машина нам не нужна...

Время 7 вечера...проехать 150 километров...

Я устал после целого дня прогулок по городу..
Она уверяла, что в будущем никто не сможет оставить ребенка себе. Это не имеет значения. Поехали, она меня завалила, думаю 1500... (но я несколько раз фотографировала весь город)

У меня пробег по трассе 13/100...

Я сказал, что на обратном пути маловато, надо дозаправиться.

Наконец мы приехали в деревню около 11 часов.. отдохнули час и пошли обратно...

На въезде в город я понял, что бензина не хватает и остановился на заправке.. услышал - у меня больше нет...

Я потратил последние 500 рублей... Накопил на еду... Думаю, это здорово...

Едем на другой конец города за детьми.
На вопрос, сможет ли она забрать ее утром, она ответила, что это неудобно, потому что мать будет волноваться, если ребенка не будет с ней...

Отлично, мы нашли малышей и привезли их домой. Прошли еще километров 10 по городу...

Супер.. я отвезла его домой.. еле могу водить машину.. благо сейчас утро и машины нет...

5 утра...я дома...почти сутки ехал...у тебя шея...сухая...желудок разорван, кошелек пуст...

Я больше никого в деревню не беру.. блин...
Машина в ремонте.. на всю жизнь..

В последнее время было много дискуссий о том, как аборигенных пикабу лишают собственности. Истории о том, что сегодня произошло в колледже, сменились историями о том, что случилось с детьми в колледже, уже не «родители затащили их на виллу», а «моя вилла — это моя вилла, и так приятно о тебе думать» и все такое вещь.

Но так ли это на самом деле?

Да, это правда, глупо было бы это отрицать.

Но в какой степени это правда? Давай выясним?

Чем больше плюсиков, тем больше людей проголосовало и тем надежнее будет исследование. Всегда напоминаю о достоинствах, иначе опросы часто страдают недостатком достоинств - люди забывают, что пост с опросом - это тоже пост и его освещение привязано к существу.

У моего мужа есть сын от первого брака. Сейчас ему 10, но когда я впервые встретил его, ему было около 3.

Мы очень быстро поладили с этим малышом, он открытый, замечательный мальчик. С моей бывшей женой, матерью мальчика, у нас очень дружеские отношения.

Каждое воскресенье или выходные мы приглашаем пасынка (ну, он для меня такой) на ночевку. Честно говоря, я всегда искренне стараюсь, чтобы он чувствовал себя комфортно и прекрасно.

Таким образом, у него всегда есть свежий суп (да, он очень любит суп), а на ужин всегда есть закуски и прочее.

Иногда ребенок живет с нами неделями, потому что.. у его мамы Covid-19.

Я бы не сказала, что мне было легко, потому что.. ведь это не мой ребенок, а значит ответственность за его здоровье в геометрической прогрессии возрастает.

Если я возьму ему дополнительно. Во время занятий моя голова повернулась на 360%. В целом стараюсь держать все под контролем.

Если нужно перейти дорогу без светофора, то я буду стоять с ним до тех пор, пока не надо будет понять, что на перекрестке нет ни одной машины.

Если я увижу местную бездомную овцу в 100 метрах, я обойду ее с ней на расстоянии 1000 метров. (Хотя я знаю и люблю эту сумку уже много лет, она потрепанная и безобидная).

Кстати, пасынок случайно встретил вожака стаи, потому что... Когда мы шли в магазин, пес подбежал ко мне один (у нас с вожаком хорошие отношения, а чужих собак собака избегает.

Сначала я не придал этому особого значения, ну, «Эй, Трой!» Она почесала за ухом, как всегда, и посмотрела на пасынка, и он замер. Да, дурак, забыл, для ребенка это огромная собака, и он ее не узнает. Но Трой — старый и мудрый пес. Он просто лежал на спине и высунул язык в сторону, как будто «щекотал мне живот». Мы поскрести вместе, и Трой «вот и все".

Теперь мой пасынок всегда ищет Троя и был бы рад, если бы мы его увидели)

Есть много, много других. Я несу ответственность за своего ребенка и делаю все возможное, чтобы он был в безопасности.

Да, история Троя не очень-то "вяжется" с охраной, но эта собака не раз спасала меня от пьяных компаний (это правда), а пьяных компаний у нас было много, и ни на кого не нападала.

Так мы с пасынком (хотя я не люблю это слово) становились все ближе и ближе.

Однажды я услышала, как он спросил своего отца (моего мужа) - «Почему ты нас оставил?"

Муж пока не готов ответить на этот вопрос, поэтому не может дать ответ.

Но я не смог «обойти» проблему и решил объяснить ее как можно лучше. Возьмем, к примеру, сострадание, которое он испытывал к своим одноклассникам. Где происходит разговор, например :

— «Помнишь, Маринка тебе понравилась год назад?

- "Я помню"

- «Теперь тебе нравится Верка, да?"

- "Да"

- «Почему Малинка тебе больше не нравится?"

- «Потому что она не делится!!! И вообще она злая!!! А Верка добрая и делится"

- «Со взрослыми то же самое, иногда нам кажется, что мы влюблены, женаты, рождаются замечательные дети, такие же, как и вы, но потом мы понимаем, что мы не «на одной дороге» никто не виноват.

Я не большой детский психолог, но дети меня понимают и больше не задают таких вопросов.

Как и раньше, каждые выходные у нас появляется один ребенок. Как всегда, я стараюсь изо всех сил, чтобы мои дети были сыты и счастливы.

Сегодня я услышал то, чего не ожидал - «Тетя Марта, я люблю тебя», к счастью, я сидел в кресле, иначе бы упал.

Я был шокирован этой фразой и пробормотал (идиот) «Взаимное солнышко!"

Он так счастливо спрыгнул, чтобы поиграть на своей игровой приставке, что я чуть не заплакал.

Своих детей у меня нет, поэтому эта цитата для меня бесценна.

Поговорка «ничий чужой ребенок» может быть правдой

Всем привет! Меня зовут Антон, мне 32 года, я из Ростова на Дону. Всю свою осознанную жизнь я был жирным. Не полным, а прям жирненький, ближе к 15 годам стал расти вверх и стал просто толстым и высоким. Привело к этому полное отсутствие культуры питания, и огромное количество стресса. Затем добавились вредные привычки в виде курения и чрезмерного потребления алкоголя и сахара. Что в итоге вылилось в 140 кг веса и подорванное здоровье.

На данный момент я успешно сбросил более 40 килограммов, бросил курить и пить почти каждый день в своем рационе, изменил образ мышления и прекратил токсичные «дружбы".

Я завел блог в запрещённой сети и поставил перед собой цель — увидеть на весах двузначное число, несмотря ни на что.

Как я решил изменить свою жизнь, что к этому привело и с какими препятствиями я столкнулся на этом пути – я расскажу вам в этом посте, он будет длинным и смелым.

На фото я окончил начальную школу и весил около 80 фунтов

до определенных событий в моей жизни я был толстым, сколько себя помню. Я живу, пью, курю и конечно ем. В любое время и в любом месте. Мой стандарт завтрака составляет минимум 3000-3500кк, в который входит яичница с салом, хлеб, сладкий чай и различные соусы и соусы. Я беру такси на работу и еду в магазин, чтобы купить банку колы или выпить энергетический напиток в обед перед уходом с работы, сникерс и самса, мак/кфс/чайхона побежали домой и купили на ужин несколько бутылочек пива, потом легли на диван и съели чипсы и печенье. И конечно всеми любимая пятница! 0,7 Белуги, половинка нефильтрованного, рулеты, шашлыки и куча закусок. Так продолжалось до третьего дня рождения моего сына. Я до сих пор помню тот день, когда что-то внезапно щелкнуло в моей голове, и моя жизнь изменилась навсегда.

Сентябрь 2023 г. До момента «щелкнуть» осталось 3 дня

9 сентября 2023 года день рождения у Тимофея, это мой сын, ему скоро исполнится 3 года, гостей в тот день было много, я заметила, что они смотрели на меня глазами, а для меня его день рождения В целом это так очень сложно. Да, так совпало, что моего отца не стало 9 сентября 2001 года, а сын родился 9 сентября 2020 года. Это отдельная история. Я давно перестала взвешиваться, все ела, все пила и выкуривала пачку сигарет в день. У него сидячая работа, он путешествует на такси или мотоцикле. Я обычно умалчиваю о своей одышке и боли в коленях. На своем дне рождения я задавался вопросом, как я буду играть в футбол с Тимофеем? Как его одноклассники дразнили меня, когда я забирал его из школы, точно так же, как они это делали в моей школе. Что происходит в 40? Я не могу ни одного подтянуться или отжаться, как мне воспитать мальчика? Мысли поглотили меня, и мне удалось проглотить их коньяком с колой, выкурить сигарету и лечь спать. Мы проснулись утром и позавтракали остатками еды с праздника, я доела торт и запила его пивом. Голова пульсировала, но мысль о том, что пора что-то менять, не приносила мне покоя. Дома у меня были весы, но они уже давно покрылись пылью. Меня совершенно не заботил мой вес. Я начал зарабатывать более или менее деньги, я думал, что могу позволить себе пить, есть и выходить на улицу. Не волнуйся ни о чем. Следующую и финальную точку в моей «такой жизни» ставит обычный чемодан.

Его бабушка, моя мама, прилетела к Тимофею на празднование его дня рождения. Мы ели его впервые, поэтому, естественно, мы возили его по городу, раздавали гостям, повсюду ставили столы, ели и пили, и это длилось почти неделю. 11 сентября, перед отъездом, она попросила меня взвесить чемодан. Я с шуткой отряхнула весы, встала на них.. улыбка с моего лица исчезла, весы показали 140,1 кг.. и тут что-то щелкнуло: я больше так не могу!

Какое моральное право я имею говорить сыну, что он не должен курить, но я курю сама, мне не следует напиваться, но я настаиваю на том, чтобы курить 2-3-4 раза в неделю, занятия спортом важны, но при в то же время я даже не могу отжаться?

Никто мне не поможет, кроме меня самой, подумала я и начала действовать!

Это фото было сделано 12 сентября, когда я понял, что ждать уже некогда.

Летом 2022 года я поехал в Республику Калмыкия на защиту диссертации. (Кстати, я успешно защитил свой титул, обязательно расскажу, если интересно)

Элиста – центр европейского буддизма. Мне выпала честь побывать в Хулуле, а не просто пообщаться с настоящим тибетским монахом. Он стал очень известным, потому что пульс человека может многое рассказать о его здоровье, а затем он положил руку на мой пульс на несколько минут и сказал мне: «Антон, твое сердце в очень хорошей форме, тебе нужно все это» нужно сбросить 30 кг (в то время у меня было около 130 кг) и вы с радостью откажетесь от сахара и всего, что сделано из пшеничной муки."

Почему-то эта фраза снова и снова звучала в моей голове 12 сентября. Я для себя решил, что с сегодняшнего дня сахар и мука для меня больше не существуют.

Первое, что я сделал, — полностью отказался от сахара и всех продуктов, содержащих пшеничную муку, и отказался от доставки.
Я начал ходить на работу и обратно, чуть больше 2 километров в одну сторону. Пейте много воды и, как ни странно, читайте. Я начала впитывать информацию не только о похудении, но и о здоровье, отношениях, образовании и мотивации, которую теперь так ненавижу. Я понял, что мне нужно выйти из зоны комфорта, решил начать принимать холодный душ, чтобы заставить себя встать с постели, и начал искать информацию о склерозе.

Совершенно случайно я прочитал статью о Вимме Хофе, этом невероятном человеке, также известном как «Ледяной человек». Меня заинтересовал изобретенный им метод дыхания. Я начал тренироваться и по утрам принимал ледяную ванну. Знаете, я изначально в это верил и думал, что это именно то, что мне нужно.
Возможно, это был самовнушение, но с течением времени я не только стала чувствовать себя лучше, но и вес стал уходить на глазах.

На конец февраля 2024 года вес составлял 118 кг.

Я знаю о разделении еды, но я решил есть 3 раза в день, причем 1 перекус — это фрукты. Кстати, о фруктах - это просто зеленые яблоки и мандарины, я недавно даже бананы начала есть. То же самое касается и муки, теперь я позволяю себе иногда есть лаву.

В основном мой рацион состоит из большого количества овощей и я ем все меньше мяса и рыбы, хотя мяса на столе у ​​меня никогда раньше не было. В первые 3 месяца похудения я ел гречку, овощи, яйца, сыр, йогурт, а во время тренировок выпивал не менее 2 литров воды, дополнительно к общему количеству выпивал 1,5/2 литра воды; ; каждый день.

Всего через 3 месяца я увидел на весах минус 15 кг и понял, что нашел правильную формулу, которую наверняка знают все: меньше ешь, больше трать. Я начал ходить по 20–25 тысяч шагов в день и слушать аудиокниги о дисциплине и мотивации, гормональном дисбалансе, правильном питании и вообще о том, как совершенствоваться. Я поймал себя на мысли, что не худею, и начал думать немного по-другому. Но вместо этого я сначала привожу в порядок голову, а потом тело.

С октября 2023 года 3 месяца ходила в спортзал, где есть дорожка, эллиптический тренажер и бассейн.

Первый значимый результат.

Я не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях - вроде пропадает живот, появляется чувство легкости, исчезают отеки и т д.

Первое и самое крутое, на мой взгляд, это сон! Во-первых, я стал меньше храпеть, во-вторых, улучшилось качество сна, в-третьих, я начал высыпаться в течение 7/8 часов. Но даже если я сплю меньше 6 часов, я чувствую себя лучше, чем в прошлом году.

Второе — дыхательное отверстие. Может быть, это потому, что я бросил курить — я больше не задыхаюсь ни от какой деятельности, будь то бег или подъем по лестнице.

Третье - кожа лица, раньше у меня была очень жирная кожа, как и у всех, и меня это не особо беспокоило. Но потом я действительно начал замечать изменения в своей коже: она стала более эластичной, менее жирной и очень приятной на ощупь.

Когда я успешно сбросил первые 20 килограммов, я уже понял, что это во многом психологическая проблема.

Что конкретно я имею в виду под этими словами:
«Мой разум ясен» — я, честно говоря, не знаю.

Но самый важный момент – это самоанализ.

Самокопание может вести и в другую сторону, что может привести к развитию депрессии или того хуже (стрессовое заедание, не дай Бог пить), но наш путь – развитие, а не наоборот. Поэтому от этих идей необходимо отказаться.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на прошлом, как это обычно делает большинство людей, сосредоточьтесь на настоящем и будущем.

Когда весы точно показывают 100 килограммов. В день отдыха я съел 10 креветок в кляре, рулет из говядины, выпил подержанное пиво и стакан подержанного сухого вина.

Понимание своего тела позволяет мне сбалансировать свой вес, наслаждаться едой и покупать одежду, которая мне нравится, а не ту, которая мне подходит. Раньше я смеялся над психологией, расстройствами и проблемами ума, но теперь понимаю, что я смешной.

И если это смешно и заставляет людей смеяться, то что я делаю? Я думаю, это круто.

Вес на фото 98 кг.

На данный момент я полностью отказался от своих вредных привычек и вернул свое здоровье и гормоны в норму. Я развил высочайшую степень самодисциплины: встаю в 5:30, принимаю холодный душ, готовлю, и каждый день делаю успехи. Я изменил свой круг общения и по-настоящему увлекся тем, что мне нравилось. Я провожу больше времени со своей семьей, меньше общаюсь с токсичными людьми, всегда улыбаюсь, чувствую себя хорошо и понимаю, что теперь живу лучшей жизнью без зависимости. Я по-настоящему полюбила жизнь, людей и мир вокруг меня и знаете, я заметила, что мир начал меня вознаграждать. Мне стало легче общаться, взаимодействовать, знакомиться с новыми людьми, в принципе все стало проще. Я часто вижу на Peekaboo посты о людях, худеющих, и мне завидно, я думаю, что тоже смогу это сделать, но никаких действий не предпринимаю. Возможно, мой пример станет для кого-то отправной точкой в ​​создании нового «я», и я буду этому очень рад.

Неделю назад с любимой женой, которая поддерживала меня на каждом этапе пути

Спасибо за внимание, если у вас возникнут вопросы, я буду рад на них ответить!

Бонусом добавлю в отзыв фото того, что произошло с моей кожей, это не для слабонервных.

Весь мой путь прошел на Telegram-канале и программе «Запрещено 24/7», где я снимала свою жизнь!

всего наилучшего!

Я жил с мамой и бабушкой, они обе умерли и мне было 30 лет. Меня воспитывали строго. Мы были как все, денег в 2000-е было очень мало, я всегда носила одну и ту же одежду, но мои одноклассницы хоть иногда носили мини-юбки и красились, а мы с мамой носили одинаковую одежду (юбки ниже колена и кроссовки), простой свитер). Еще есть коса. В колледже мне разрешили стричься, но со временем косы отросли, и я облысел с обеих сторон. Свою первую пару джинсов я купила, когда мне было 18.

У меня никогда не было друзей или парня. Мне очень одиноко. Я чувствую, что очень нервничаю и строг с людьми. Я окончила аспирантуру и работала на кафедре. Сдаю квартиру бабушки и начали поступать свободные деньги. Я пытался найти работу за пределами колледжа, но мне это не удалось. Я всегда хорошо отвечал на технические вопросы и знал английский, но в целом я обнаружил, что я не нравлюсь людям и поэтому меня не взяли на работу.

Вопрос: Как стать нормальным? Как одеться? Как научиться общаться и раскрепоститься в жизни и неакадемической работе? Где купить одежду и какие нормальные ассортименты (Москва)? Я видела, как много девушек носят полураздетую одежду, но знала, что было бы забавно, если бы я надела на себя что-то подобное, потому что у меня очень простой, устаревший гардероб. Я смотрю фотографии модных блоггеров, и все огромно, а потом сочетаю спортивные штаны с каблуками, и их нужно уметь носить. А я даже не умею носить нормальную одежду.

Я просто не понимаю, с чего начать. Я всегда хотела мини-юбку, но она выглядела бы глупо с остальной моей одеждой и обувью.

Пожалуйста, не критикуйте меня. Я знаю, что в 30 уже поздно успевать за тенденциями, но мне очень хочется хотя бы иметь шанс на нормальную жизнь.

У нас снова какая-то мутация. Из восьми нормальных поросят родился этот... Ан нет, сначала все было так же, но недели через три «этот» начал сильно отставать от остальных поросят.

Удивительно, но если свинья не получает достаточно еды, она истощается. Но еды достаточно. Кроме того, когда поросят переводят на «взрослый корм», темпы их роста начинают отставать. Она продолжала сосать мамины соски, тем более что у свиньи не хватало четырех поросят (их купили и забрали), а значит, материнского молока должно хватить.

Сейчас я возьму его, чтобы показать вам поближе и лучше понять себя. Но ее мать защищает ее, так что молись за меня и зажигай свечи за здоровье, или что бы ни случилось.

Ну, я поймал это.

Если бы у нее были проблемы со здоровьем, то она бы не была такой активной, но я устала ее ловить (при этом прячась от мамы), она хитрая и умная и прячется под мамой и под мамой. Это огонь!

Так или иначе, налицо генетический дефект – она не «недоедает», не чувствует себя худой, как больная свинья, с «ребрами и позвоночником», она кустистая, как жук-скарабей.

Ну...живой. Мы их продадим и со временем подарим вам в подарок тому, кто хочет необычное животное, или обменяем вас на рыжего щенка.

Я сегодня выгляжу некрасиво. Ну, после работы в ночную смену. Не судите строго)))

Почему-то захотелось отдельно добавить тег: "декоративная мышь". Какое они имеют к этому отношение? Хотя...

Пришло время признать, что экономика – это лженаука. Оно до сих пор не может объяснить, почему уровень жизни продолжает падать, несмотря на продолжающийся экономический рост.

Пожалуйста, подержите мою ложку, пока я поддерживаю автора.
Для меня работа на кухне – это радость. Во-первых, я занимаюсь спортом и когда готовлю себе еду, то легко могу контролировать необходимые для БЖУ пропорции.
Во-вторых, это лучше, чем вешать вещи в сушилку
В-третьих, вы заняты. Я выложил телефон на YouTube и полтора часа спокойно чистил картошку.
В-четвертых, и это самое главное, ты не только красивый парень, который помогает жене, но и можешь нарезать овощи прямо со сковороды, и никто тебя не будет ругать за то, что ты пробуешь соль. А крабовые палочки? А? Герак и проглотил его.
Короче одни плюсы