Как показывают результаты исследования ВЦИОМ, этим летом более 50% россиян, планирующих отпуск, решили остаться дома. Я тоже часто так делаю и понял, что главное — не просто сидеть в четырёх стенах, а сознательно создать себе праздник, наполнив дни яркими событиями и свежими эмоциями. Это лучший способ по-настоящему перезагрузиться и отвлечься от рабочих будней.
Для меня отпуск — это полная противоположность рутине. Я выработал простое правило: если на работе я целый день сижу за столом, то в отпуске стараюсь как можно больше гулять. Если обычно не высыпаюсь, позволяю себе спать до обеда и даже вздремнуть днём. А если моя деятельность связана с компьютером, устраиваю цифровой детокс — минимизирую использование гаджетов и интернета. Самое важное — не загонять себя в рамки рабочего графика и жить в своём ритме.
1. Обновите образ
Чтобы чётко отделить отпускные дни от обычных, я советую немного изменить свою внешность. Это может быть новая стрижка, эксперименты с маникюром, стильный головной убор или удобная обувь. Даже небольшой аксессуар, вроде шагомера на запястье, помогает визуально зафиксировать переход в режим отдыха и создаёт особое настроение.
2. Станьте туристом в своём городе
Я настоятельно рекомендую выходить из дома и исследовать родной город как турист. Прогуливайтесь по паркам и историческим усадьбам, фотографируйте интересные места, устраивайте пикники у воды. Можно скачать аудиогид и пройтись с ним по центру, прокатиться на речном трамвайчике или подняться на канатной дороге. Заранее составленный план отпуска — отличная идея, ведь, как говорят психологи, предвкушение приятного события часто приносит не меньше радости, чем само событие.
3. Займитесь культурным досугом
Вспомните, когда вы в последний раз посещали музеи, любовались картинами вроде «Незнакомки» Крамского, гуляли по оранжереям ботанического сада или слушали орган в соборе? А может, давно не были в зоопарке, не катались на аттракционах или не ходили на поздний киносеанс? Включайте фантазию и составьте свой список культурных активностей. В отпуске возможно всё! Кстати, если хотите попробовать что-то совсем новое, обратите внимание: Как самостоятельно очень просто и легко научиться нахлыстовой ловле.
4. Наслаждайтесь моментом
Отпуск — идеальное время, чтобы не спеша заняться тем, на что вечно не хватало времени. Приготовьте сложное, но давно задуманное блюдо, примите долгую ароматную ванну, пригласите друзей, займитесь перестановкой мебели или разбором гардероба. Просто позвольте себе делать то, что приносит удовольствие здесь и сейчас.
5. Побалуйте себя
Помните, отпуск — это ваше заслуженное время для себя. Делайте не то, что «надо», а то, что действительно хочется. Позвольте себе немного лени, купите себе подарок, сходите на сеанс массажа или устройте завтрак из пирожных с шампанским!
Ольга Калгашкина специально для Вестника Кавказа
Больше интересных статей здесь: Туризм.
Источник статьи: Отпуск дома: как получить максимум.