В чем польза отдыха на море?

    Морской отдых – это не только приятное, но и полезное для организма времяпровождение. Некоторые целый год ждут лета, чтобы провести отпуск на морском берегу, слушая легкий шум ветра и волн. Но отдых на море еще очень полезен для организма, так как позволяет укрепить иммунную систему, успокоить нервную систему, улучшить состояние кожных покровов, тонизировать сердечно-сосудистую систему.

    В чем польза отдыха на море?



    Лучшее время для отдыха

    Летом отправиться на море можно в своей стране, Турции или прочих близлежащих государств, где отдых относительно дешевый. Такой вариант подойдет всем, кто не переносит длительные переезды и скачки температур.

    Если же летом отдохнуть не получилось, то можно отправиться осенью или зимой на:

    • Кубу;
    • Таиланд;
    • Мальдивы;
    • Объединенные Арабские Эмираты.

    Поездка на море за границу зимой – это прекрасная возможность набраться сил и получить заряд бодрости.

    Преимущества отдыха 

    Морской воздух и вода положительно воздействуют на организм. Заключается это в следующем:

    • морские процедуры благотворно влияют на кожу, нервную систему и иммунитет;
    • во время купания в морской воде каждая клетка организма насыщается йодом, в котором так нуждается щитовидная железа;
    • морской водой полезно полоскать горло и промывать нос;
    • прогулки пешком по морской гальке и песку помогут восстановиться нервной системе;
    • морской воздух позволяет вылечить хронические бронхиты.

    Какое море выбрать для отдыха

    Если основная цель поездки – оздоровление организма, то нужно учитывать количество полезных веществ, содержащихся в разных водоемах:

    1. Черное. Содержит немного соли, но микроэлементы воды напоминают человечную кровь, поэтому купаться в ней очень полезно для организма. А благодаря низкой концентрации соли кожа не будет раздражена.
    2. Средиземное. В окружении моря находятся хвойные и тропические леса, а песчаные пляжи сменяются галечными. Такой воздух и вода полезны людям с ВСД и ревматическими проявлениями. А вот людям с патологиями органов дыхательной системы здесь отдыхать не стоит.
    3. Мертвое. Содержит в повышенной концентрации соли, поэтому научиться плавать здесь может абсолютно любой. На этом курорте полезно побывать людям с различными заболеваниями кожи и гинекологическими патологиями.
    4. Азовское. В составе морской воды содержится около 92 полезных элементов. Здесь могут оздоровиться люди с нарушениями обменных процессов, проблемами с легкими и имеющие эндокринные патологии.

    Перед тем, как отправиться на море, нужно ознакомиться с климатическими особенностями региона. В противном случае отдых осложнит акклиматизация к некомфортным условиям.

     







    © 2009 Энциклопедия Географа