Мой путь от 112 кг к здоровому весу
Вчера я встал на весы и увидел цифру 78,4 кг. Это огромный результат, если вспомнить, что когда-то мой вес достигал 112 килограммов. Особенно сложно было бороться с жиром на животе — я его, как говорю, «адски закошмарил». А главным инструментом в этой борьбе стали мои «кошмарики» — не что-то страшное, а маленькие, но важные хитрости и находки.
Секретное оружие — правильная овсянка
Сейчас я готовлю подробный отчёт-сравнение: финской, американской и английской овсянки-сечки неполного помола. Жаль, что я не знал о таком продукте раньше — он стал для меня настоящим открытием. И тут же возникает вопрос: где же наш, отечественный производитель такой полезной крупы?
Единственный минус — теперь приходится вставать на полчаса раньше, чтобы её приготовить. Но это того стоит! После такой каши чувство сытости сохраняется до самого обеда, и есть действительно не хочется. Отличная, проверенная штука➡
Планы на выходные и баланс в жизни
Обедом сегодня я вас не удивлю — всё как обычно. А вот в воскресенье планируется кое-что интересное. К нам собираются друзья. План такой: все, кроме меня, сначала идут с детьми в театр, а потом приезжают к нам на обед. А я в это время буду накрывать на стол. Надеюсь, всё получится именно так➡
А вот и они, мои «Бонпари Кошмарики»! Нашёл в морозилке спрятанную для сына сладость и… съел. Получилось, что большой отнял у маленького. Домашнее насилие? Может быть. Хорошо ли я поступил? Думаю, да➡
Потому что таких «Кошмариков» в магазинах полно, их всегда можно купить снова. А мне, как и любому человеку на пути к цели, тоже нужны свои маленькие радости. Кстати, сегодня утром как раз попалась статья на «Пузанете» о важности этих радостей и о том, почему нельзя загонять себя в жёсткие рамки➡
Главный вывод: не загоняй себя в угол
Загонять себя в угол — это неправильная стратегия. Потому что любой угол, по сути, это тупик. А человеку, который меняет свою жизнь и худеет, нужен не тупик, а выход из него.
EXIT
можно выйти здесь
