Морской отдых – это не только приятное, но и полезное для организма времяпровождение. Некоторые целый год ждут лета, чтобы провести отпуск на морском берегу, слушая легкий шум ветра и волн. Но отдых на море еще очень полезен для организма, так как позволяет укрепить иммунную систему, успокоить нервную систему, улучшить состояние кожных покровов, тонизировать сердечно-сосудистую систему.
Лучшее время для отдыха
Летом отправиться на море можно в своей стране, Турции или прочих близлежащих государств, где отдых относительно дешевый. Такой вариант подойдет всем, кто не переносит длительные переезды и скачки температур.
Если же летом отдохнуть не получилось, то можно отправиться осенью или зимой на:
- Кубу;
- Таиланд;
- Мальдивы;
- Объединенные Арабские Эмираты.
Поездка на море за границу зимой – это прекрасная возможность набраться сил и получить заряд бодрости.
Преимущества отдыха
Морской воздух и вода положительно воздействуют на организм. Заключается это в следующем:
- морские процедуры благотворно влияют на кожу, нервную систему и иммунитет;
- во время купания в морской воде каждая клетка организма насыщается йодом, в котором так нуждается щитовидная железа;
- морской водой полезно полоскать горло и промывать нос;
- прогулки пешком по морской гальке и песку помогут восстановиться нервной системе;
- морской воздух позволяет вылечить хронические бронхиты.
Какое море выбрать для отдыха
Если основная цель поездки – оздоровление организма, то нужно учитывать количество полезных веществ, содержащихся в разных водоемах:
- Черное. Содержит немного соли, но микроэлементы воды напоминают человечную кровь, поэтому купаться в ней очень полезно для организма. А благодаря низкой концентрации соли кожа не будет раздражена.
- Средиземное. В окружении моря находятся хвойные и тропические леса, а песчаные пляжи сменяются галечными. Такой воздух и вода полезны людям с ВСД и ревматическими проявлениями. А вот людям с патологиями органов дыхательной системы здесь отдыхать не стоит.
- Мертвое. Содержит в повышенной концентрации соли, поэтому научиться плавать здесь может абсолютно любой. На этом курорте полезно побывать людям с различными заболеваниями кожи и гинекологическими патологиями.
- Азовское. В составе морской воды содержится около 92 полезных элементов. Здесь могут оздоровиться люди с нарушениями обменных процессов, проблемами с легкими и имеющие эндокринные патологии.
Перед тем, как отправиться на море, нужно ознакомиться с климатическими особенностями региона. В противном случае отдых осложнит акклиматизация к некомфортным условиям.