Хочу поделиться с вами интересным материалом, который я готовил вместе со специалистами (и изучая научные работы) для журнала Men's Health Russia. У нас почему-то подобные исследования и факты часто воспринимают в штыки — мол, мы не изнеженные люди, зачем нам это знать! А я считаю, что если лично я не сталкивался с опасными ситуациями в ванной, это не значит, что их не существует. Итак, возвращаюсь к сути: оказывается, обычный поход в душ может таить в себе серьёзные риски. Расскажу, каких привычек лучше избегать в этом, казалось бы, безопасном месте.
Скользкий пол — главный враг
И это не преувеличение! Существуют конкретные исследования: например, отчёт Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в Атланте показал, что только в 2011 году травмы в ванной получили 230 тысяч человек, причём в 20% случаев причиной стал именно скользкий пол. Поэтому обязательно стелите возле душа или ванны противоскользящий коврик. В идеале стоит также установить специальные ручки, за которые можно держаться для устойчивости. Признаюсь, я сам не большой фанат таких ручек — часто они выглядят не очень эстетично (видел их во многих отелях), но безопасность всё же важнее.
Душевая насадка — рассадник бактерий
Примерно треть всех душевых насадок содержат потенциально опасные бактерии. В их многочисленных углублениях и микротрещинах микробы чувствуют себя прекрасно и активно размножаются. Даже если промывать распылитель специальными средствами, со временем бактерии появятся снова. Кроме того, сложные насадки с функцией мелкодисперсного распыления создают слишком мелкие брызги, которые могут переносить микробов прямо в дыхательные пути. Оптимальный вариант — насадка дождевого типа, и её нужно регулярно менять. Честно говоря, сам я этим правилом пренебрегаю — моя висит уже года три.
Время принятия душа имеет значение
Иногда я принимаю душ прямо перед сном, чтобы утром быстрее собраться на работу. Однако врачи предупреждают, что это не лучшая привычка. Душ непосредственно перед отходом ко сну, конечно, экономит утреннее время, но может нарушить естественные механизмы, отвечающие за засыпание. Идеально мыться примерно за два часа до сна — так организм успеет настроиться на отдых.
Мочалка — друг и враг одновременно
Мочалка отлично справляется с отшелушиванием омертвевших клеток кожи, но сама при этом становится пристанищем для микробов. Её необходимо раз в неделю замачивать в растворе уксуса или мыть в посудомоечной машине. После каждого использования тщательно отжимайте и вешайте сушиться — это замедлит рост бактерий.
Источники данных (использованы зарубежные исследования, поскольку в нашей стране подобные работы практически не проводятся): The American Journal of Biology, Университет Колорадо, Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Zorkinadventures. Мужской опыт и истории. Рассказы о вещах, местах, событиях и героях. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации!Присылайте свои истории на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.