В моем блоге zorkinadventures продолжается рубрика «Мужские ответы». На этот раз читатель Андрей прислал в редакцию Men's Health Russia интересный и очень важный вопрос: «Я давно хожу в зал, работаю с железом, а недавно открыл для себя бокс. Работаю на мешке, отрабатываю технику. Но вот что меня беспокоит: существует ли способ специально натренировать голову, чтобы меньше чувствовать пропущенные удары?». Признаюсь, я и сам видел в сети ролики, где боксеры (якобы профессионалы!) намеренно подставляют голову под удары партнера, демонстрируя какую-то «тренировку стойкости». Чтобы развеять мифы, я обратился за комментарием к эксперту — тренеру Ивану Кургузову, мастеру спорта по боксу.
Мнение профессионала: защита, а не привыкание
Иван был категоричен:
«Голова к ударам не привыкает. В любительском боксе, да и в профессиональном тоже, главная задача — научиться не пропускать, а грамотно защищаться. Учат правильно выбирать дистанцию, работать ногами, чтобы тебя просто не могли достать. Часто со стороны кажется, что удар достиг цели, но на самом деле он прошел вскользь — боец мог чуть сдвинуть корпус, провернуть голову, смягчив воздействие».
Кино vs реальность: опасные иллюзии
Иван поделился наблюдением из практики: «Ко мне часто приходят ребята, насмотревшись голливудских фильмов вроде «Рокки». Они начинают заниматься, а через месяц-другой с удивлением говорят: «Так в жизни же так не бывает!». И они правы. Пропустить пару таких нокаутирующих ударов, как в кино, — и ты уже не встанешь. А на экране герои принимают десятки таких. Поэтому мой совет Андрею и всем начинающим: не учитесь пропускать, учитесь защищаться! Это единственный правильный путь.»
Суровая статистика: почему это важно
От себя, как автор блога, хочу добавить к словам Ивана немного статистики. Когда-то для статьи в Men's Health я собирал данные Международного олимпийского комитета, и они неутешительны: до 65% боксеров в той или иной форме получают травмы головы. Последствия могут быть очень серьезными: от расстройств нервной системы и ослабления иммунитета до развития неврозов и хронических головных болей. Это целый букет проблем, который может испортить здоровье на всю жизнь. Так что вывод однозначен: тренировать нужно не способность головы «держать удар», а свою защиту, реакцию и технику.
А что думаете на этот счет вы?
Кстати, ранее я вместе с Иваном Кургузовым проводил один эксперимент: «Офисный клерк (то есть я) ставит удар за полтора месяца». Рекомендую к прочтению!
Zorkinadventures. Мужские истории. Рассказы о вещах, удивительных местах, событиях и героях. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации!Присылайте свои истории на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.