Все верно говорят — начать действительно сложнее всего. Если бы мне полгода назад сказали, что я начну регулярно тренироваться в зале и серьезно пересмотрю свой рацион, я бы откровенно рассмеялся. Это чистая правда. Еще совсем недавно меня полностью устраивал мой образ жизни: лишние килограммы, фастфуд и кола казались нормой.
Что подтолкнуло к переменам?
Меня часто спрашивают, что же стало причиной таких резких изменений. Почему именно в сорок лет я решился на подобные эксперименты над собой? Может, появилась молодая любовница? Нет, никакой любовницы нет, да и однозначного ответа на этот вопрос у меня тоже нет. Изначально мне просто захотелось проверить себя на прочность. Смогу ли я выдержать хотя бы пару месяцев в режиме «новой» жизни или заброшу всё через несколько дней?
В итоге я не только выдержал, но и втянулся. Сейчас даже мысли нет возвращаться к прежним привычкам. Напротив, появилось желание двигаться дальше, и в голову порой приходят идеи всё более смелые и неожиданные.
Новый вызов: отказ от мяса
Одной из таких идей я и хочу с вами поделиться. Хотя, признаюсь, делаю это во многом для себя — чтобы получить дополнительный стимул и чувство ответственности. Ведь раз уж сказал, значит, нужно держаться.
Итак, я задумался и решил попробовать отказаться от мяса. Многие скажут: «Ну и что тут такого?» Но это как посмотреть. Всю свою жизнь я был убежденным мясоедом. Для меня едой можно было назвать только то, что содержит мясо. Овощные салаты или гарниры я и за полноценную пищу-то не считал.
Почему именно сейчас?
Зачем же отказываться от того, что всегда было основой рациона? Вопрос не такой простой. В какой-то момент я просто задумался: а зачем оно мне, это мясо? Пища тяжелая, усваивается долго, создает серьезную нагрузку на желудок. Какой в ней смысл? В молодости это оправдано — организм растет, ему нужен белок для развития. Но в сорок лет? Какую пользу оно приносит?
Я, конечно, не диетолог и не врач. Прав я или нет — покажет время. Для начала я просто хочу попробовать и продержаться хотя бы полгода. При этом важно уточнить: я не планирую становиться веганом (по крайней мере, пока). Отказаться я хочу именно от мяса, а не от всех животных белков.
Что будет дальше?
Рыбу и другие морепродукты я определенно буду есть, но основной акцент хочу сделать на растительной пище. Мне очень интересно, к каким последствиям приведет этот эксперимент. Поможет ли этот шаг окончательно избавиться от лишнего веса? Как повлияет на общее самочувствие, энергию, состояние кожи? Мне самому не терпится это узнать, и, возможно, мой опыт окажется полезным кому-то из вас.
По традиции буду время от времени публиковать отчеты о своих ощущениях и результатах. Посмотрим, к чему приведет эта новая затея.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
В 40 лет решил похудеть, занялся спортом и сменил имидж. Как я выгляжу спустя четыре месяца