Для Men's Health Russia я пообщался с неординарным спортсменом — канадцем Майком Коглином. Более десяти лет назад он загорелся целью покорить легендарную гонку на выживание — трехдневный чемпионат мира The Ultraman Hawaii. И вот недавно его мечта осуществилась: он не просто финишировал, а стал победителем этого невероятного испытания. 46-летний Майк делится своим опытом и раскрывает секреты того, как мобилизовать тело и дух, заставив их работать на абсолютном пределе.
«В молодости я, конечно, увлекался спортом, но без особой одержимости — просто для души. Как и многие канадцы, играл с приятелями в хоккей, но до больших высот не добрался. Все изменилось в 35 лет, когда я впервые увидел гавайский Ultraman вживую. Мой друг Майкл Ханрек как раз участвовал в тех гонках, а я был в его команде поддержки. Меня потрясло это сочетание: невероятная, дикая красота Гавайев и нечеловечески сложный вызов, который спортсмены бросают сами себе. Именно в тот момент я дал себе слово: когда-нибудь я тоже пройду этот путь».
«Меня часто спрашивают: а как же семья? Разве на нее остается время, если столько часов уходит на тренировки? Ключ — в балансе. Нельзя жить только триатлоном, это путь в никуда. Но подготовка к таким стартам учит тебя главному — планировать свою жизнь на годы вперед, расставлять приоритеты и быть эффективным. В итоге, как ни парадоксально, ты начинаешь успевать гораздо больше во всех сферах».
«Я бы не сказал, что подобные экстремальные нагрузки вредят здоровью. Ты ведь не с дивана встаешь и бежишь на Ultraman. Это результат многолетней, поэтапной и очень грамотной подготовки. Организм постепенно адаптируется, раскрывает скрытые резервы, учится функционировать в совершенно новом для себя режиме. К тому же, серьезные тренировки всегда идут рука об руку с постоянным медицинским контролем. Лично я чувствую себя прекрасно. Практика показывает, что возраст — не помеха. Взять, к примеру, триатлониста Ричарда Кларка: ему было 60, когда он установил рекорд в своей возрастной категории (60–69 лет), показав время 27 часов, 23 минуты и 3 секунды».
Что такое Ultraman: испытание на прочность
The Ultraman Hawaii World Championship — это, без преувеличения, самое суровое соревнование по триатлону на планете. Оно проводится с 1983 года на Большом острове Гавайи. Участникам дается три дня, чтобы преодолеть в общей сложности 515 километров.
В первый день — заплыв на 10 км в открытом океане и велоэтап по сложному рельефу протяженностью 145 км.
На второй день — снова велосипед, но уже марафонская дистанция в 276 км.
Третий, финальный день — это полностью беговой ультрамарафон на 84 км. На каждый этап отводится не более 12 часов — превышение лимита означает дисквалификацию. Ежегодно организаторы лично отбирают 40 спортсменов со всего мира. Критерий — успешное финиширование в одном из менее сложных региональных триатлонов системы Ultraman за последние полтора года (важно: победа не обязательна, нужно просто дойти до конца). Такие гонки проходят, например, в США, Канаде и Австралии — формат тот же, но местность зачастую более щадящая, чем гавайская. Уже сам факт преодоления дистанции любого Ultraman считается огромным достижением (в среднем, шестеро из сорока стартующих не доходят до финиша).
«Участие в Ultraman — удовольствие не из дешевых. Все атлеты — либо состоятельные люди, либо находят спонсоров. Только для выступления на Гавайях нужно заложить бюджет около 20 000 долларов. В эту сумму входит стартовый взнос (1700 долларов) и все организационные расходы: авиабилеты для команды поддержки, проживание и так далее. И это не считая колоссальных затрат на экипировку, питание и тренировки в течение всего подготовительного периода».
«К своему чемпионскому титулу я шел больше десяти лет. За это время я принял участие, наверное, в сотне различных триатлонов — и у себя на родине, и за рубежом. Но моей первой серьезной проверкой стал Ironman в начале 2000-х. Я тренировался круглый год без перерывов, а за три месяца до главного старта выходил на пик формы, увеличивая нагрузки до максимума. Вот как выглядел мой стандартный тренировочный день в тот период: утреннее плавание на 4400 метров, затем велосипедная сессия продолжительностью 2 часа 20 минут и около 20 минут общей физической подготовки. В сумме на спорт уходило минимум три часа ежедневно».
«Мужчине необходим вызов, точка роста. Именно поэтому меня всегда манил Ultraman — это вершина, апогей испытаний. Сначала ты делаешь шаг на ту ступень, о которой даже не мечтал, потом поднимаешься еще выше. Каждый раз ты доказываешь себе, что твои возможности шире, чем ты думал. Для меня в этом и заключается настоящая, полноценная жизнь».
Zorkinadventures. Мужские истории. Рассказы о вещах, удивительных местах, событиях и героях. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации!Присылайте свои истории на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.