Во время своего пребывания в Эстонии я обратила внимание на удивительную особенность: местные женщины пенсионного возраста, которым уже за шестьдесят, производят совершенно иное впечатление, чем, например, в России. Честно говоря, они выглядят значительно лучше, чем во многих других странах, где я бывала.
Возьмем, к примеру, Грецию или Италию — там часто можно встретить пожилых дам, которые борются с лишним весом и выглядят уставшими, озабоченными бытовыми проблемами, напоминая тех бабушек, что сидят на лавочках у подъездов. В Эстонии же все иначе.
В чем же их секрет?
Наблюдая за эстонскими женщинами, я начала понимать, в чем дело. Похоже, что здоровый образ жизни и регулярная физическая активность действительно творят чудеса. Это не просто слова — это их ежедневная практика.
Внешне эти женщины напоминают добрых и мудрых бабушек из сказок: они тщательно подбирают гардероб, носят элегантные береты, стильные пальто и платья. На них действительно приятно смотреть — они излучают спокойствие и достоинство.
Активность как образ жизни
Многие эстонские пенсионерки ведут невероятно активный образ жизни. В каждом районе здесь обязательно есть бассейн и спортивный комплекс, и что удивительно — основными посетителями часто становятся именно дети и женщины старшего возраста.
Большое количество пенсионерок регулярно ходят плавать. Те, кто не любит воду, выбирают бег или скандинавскую ходьбу. По вечерам в парках можно увидеть множество энергичных женщин, которые предпочитают активность пассивному отдыху. Они явно не хотят превращаться в больных и раздраженных старушек, а стремятся жить полноценной жизнью.
Также поражает, как активно эстонские пенсионеры используют уличные тренажеры. Летом возле них иногда выстраиваются целые очереди из желающих позаниматься. В России я такого не наблюдала — там тренажеры чаще всего пустуют или ржавеют, а если кто и занимается, то в основном молодые мужчины.
Личный идеал
Если честно, эстонские женщины старшего возраста стали для меня настоящим примером для подражания. Я очень хотела бы к своим 60-70 годам перенять их подход к жизни: сохранять физическую активность, регулярно посещать бассейн, и главное — выглядеть так же интеллигентно, ухоженно и очаровательно. Они доказывают, что возраст — это не приговор, а возможность жить интересно и красиво.