Не так давно я рассказывала о проблеме детской зависимости от электронных устройств в Америке и о том, какие шаги мы предприняли в нашей семье, чтобы её предотвратить. Сегодня же хочу поделиться итогами одного любопытного эксперимента, который мы решили провести все вместе.
Идея и подготовка
Изучая вопрос цифровой зависимости у детей, я перечитала массу материалов и присоединилась к нескольким родительским форумам, где американские мамы и папы делятся своим опытом. Именно там я наткнулась на флешмоб «2 дня без девайсов», который набирал популярность. Мы с семьей решили не оставаться в стороне и тоже принять в нём участие. Расскажу, что из этого получилось.
Суть эксперимента: выбрать любые два дня подряд и полностью отказаться от использования любых гаджетов (смартфонов, планшетов) и просмотра телевизора. Это правило касалось абсолютно всех членов семьи.
Наши исходные данные: как я упоминала в предыдущей статье (https://zen.yandex.ru/media/newyorkboston/detskaia-zavisimost-ot-gadjetov-v-ssha-i-kak-s-etim-boriutsia-5d1a2aa1dd89e600b6562845), у нас уже были введены ограничения для детей — не более двух часов экранного времени в день. Однако мы с мужем, часто использующие устройства для работы, под эти правила не попадали, поэтому предстоящий марафон вызывал у меня, признаюсь, лёгкую панику.
Для чистоты эксперимента мы выбрали выходные — чтобы работа не мешала, а у детей не было срочных школьных заданий, требующих интернета. Мы предупредили родных о своём «цифровом затворничестве», а в соцсетях оставили шутливое сообщение: «на выходных недоступны — можете приходить в гости». Вечером в пятницу мы собрали все телефоны, планшеты и пульт от телевизора, сложили их в коробку и убрали в кладовку.
День первый: неожиданные сложности
Будильник. Первая проблема настигла нас почти сразу. Решив выставить будильник, я с ужасом осознала, что он у меня только в телефоне. Начались поиски старого механического будильника, который несколько лет пылился без дела. Оказалось, что ему ещё и батарейки нужны. В итоге мы легли спать на полчаса позже, а я — с грустной мыслью, что вставать придётся в одно время с мужем, который в выходные бегает по утрам. Наш единственный будильник прозвенел на час раньше моего привычного подъёма.
Завтрак. Утро было прекрасным, пока я не взялась за приготовление наших традиционных субботних блинов. Оказалось, что без телефона под рукой я не помню точных пропорций — рецепт давно хранился в электронных заметках. Позвонить маме и спросить тоже не вышло — мессенджеры были вне зоны доступа. Пришлось импровизировать. Завтрак состоял из омлета, свежего салата и французских тостов с джемом. К удивлению, всем понравилось, и готовить их оказалось быстрее.
Традиции и привычки. За столом мы осознали, что под угрозой ещё одна наша традиция — утренний музыкальный микс. Обычно мы по очереди просили старшую дочь найти в интернете любимые песни. Чтобы не остаться в тишине, муж, уже успевший соскучиться по своему плейлисту на пробежке, предложил включить радио. Дети нашли в игрушках детский радиоприёмник (я-то считала его просто игрушкой!). Заменив батарейки, они начали искать подходящую волну. Хотя это было не совсем то, к чему мы привыкли, радио стало отличным решением и создало особую, почти ретро-атмосферу.
Безопасность и быт
Потом муж отвёз девочек на секции (плавание и балет), а я отправилась за покупками. И тут я поняла: выходить из дома, а тем более садиться за руль без мобильного телефона в современном мире — это как ходить по минному полю. Речь не только о навигаторе (муж взял отдельный GPS-устройство, предварительно обновив карты). Я говорю об элементарной безопасности. В случае непредвиденной ситуации нельзя будет позвонить ни в службу спасения 911, ни в страховую, ни даже близким. Осознавая это, я ехала с предельной концентрацией и решила ограничиться ближайшим супермаркетом, отказавшись от поездки в более выгодный Costco.
Удобство. Взяв тележку, я поняла, что у меня нет списка покупок. Мы давно пользуемся общим приложением в телефоне, куда в течение недели все члены семьи вносят нужные товары. Без смартфона не было и списка. «Ну ничего, со всем справлюсь!» — подбодрила я себя. Дома, разгружая сумки, я с досадой обнаружила, что забыла купить молоко, кондиционер для белья, корм для кота, батарейки (запасы которых мы исчерпали утром) и туалетную бумагу. Под аккомпанемент голодного кошачьего вопля я наскоро набросала список на бумажке и снова поехала в магазин.
Неожиданные открытия
Наблюдения. Мой муж, отвёзший детей на секции и получивший в своё распоряжение полтора часа, позже признался, что чувствовал жуткий дискомфорт без телефона. Ему нужно было сфотографировать новое расписание занятий, но пришлось записывать его на бумаге под удивлённым взглядом администратора. Потом он машинально потянулся проверить соцсети или почту, но вспомнил об эксперименте. В итоге всё его внимание было приковано к уроку плавания младшей дочери. И, как он сказал, это была судьба! София всегда боялась воды и не поддавалась на его уговоры научиться плавать. После нескольких групповых занятий страх воды прошёл, но двигаться правильно она так и не могла. Муж, наблюдая со стороны без отвлечения на гаджет, заметил, какие движения разучивают с тренером и как их выполняет наша дочь. Вечером того же дня мы всей семьёй поехали в городской бассейн, где муж показал Софии эти движения, поддерживая её. И — о чудо! — у неё стало получаться. Кажется, вместо следующего платного занятия мы просто снова пойдём в бассейн все вместе.
Время вместе и простые радости
После обеда под звуки радио мы достали из кладовки забытые настольные игры. Старшая дочь трижды обыграла нас всех в «Катан»! Я не могла поверить — раньше я почти всегда побеждала. Оказалось, она установила эту игру на телефон и часто играла в школьном автобусе. Вот тебе и девайсы!
К вечеру о телефонах и планшетах уже почти не вспоминали. В ящике стола нашлись пластилин, раскраски, и даже куклы Барби пошли в ход.
День второй: жизнь налаживается
Воскресенье прошло ещё легче и интереснее. Мы отправились на прогулку в парк, а на обратном пути заглянули в городскую библиотеку, где набрали целую стопку книг. После обеда муж предложил поехать на пикник и запустить воздушного змея, который больше полугода пылился без дела (всегда не хватало времени). Как можно было отказаться? Мы поехали в парк. Единственное, о чём я немного пожалела, — что не смогла сделать фотографии: ни телефонов, ни фотоаппарата под рукой не было. Вечером каждый устроился со своими «сокровищами» из библиотеки: старшая дочь погрузилась в комиксы, муж с младшей читали о новых приключениях медвежонка Кордироя. А я, подравняв коту когти, устроилась в кресле у окна и наблюдала за великолепным алым закатом. Как же давно я его не видела по-настоящему! Это было потрясающе.
Два дня пролетели незаметно, оставив после себя массу положительных эмоций и впечатлений. Можно ли жить без гаджетов? Однозначно, да. Легко ли это? При небольшой подготовке — вполне. Будем ли мы повторять такие «цифровые детоксы» в будущем? Уверена, что да, и не раз. А что думаете вы? Пробовали ли прожить несколько дней без устройств? Делитесь своим опытом в комментариях.
Если статья была вам интересна — поддержите проект «лайком»! Здесь мой Инстаграм.