В своем предыдущем посте я делился историей о том, как завершилась моя первая за два десятилетия тренировка в спортзале — мне стало настолько плохо, что пришлось использовать нашатырный спирт, чтобы прийти в себя.
Тогда я и подумать не мог, что это было лишь легким предупреждением, а настоящее испытание ждало впереди.
Как и обещал, буду рассказывать все предельно честно, без утайки и прикрас.
Ночные муки
Вернувшись домой после занятий, я сначала чувствовал себя нормально. Проблемы начались ближе к восьми вечера, когда в правом плече появилась неприятная, навязчивая, тянущая боль.
Сначала она была терпимой, но с каждым часом нарастала, пока не стала совершенно невыносимой — хотелось буквально лезть на стену от этих ощущений.
Лучшее сравнение, которое приходит на ум — это зубная боль. По характеру и интенсивности чувства были очень похожи.
Важно отметить: это была не привычная мышечная крепатура. Ныл и болел именно сустав, глубоко внутри.
Уснуть не удавалось до четырех утра. Обычные обезболивающие таблетки оказались бесполезны. Жене пришлось ехать в круглосуточную аптеку среди ночи, чтобы найти более сильное средство.
Она привезла специальную мазь для таких случаев. После того как я намазал плечо, острая, выворачивающая боль наконец начала отступать. Не полностью, но достаточно, чтобы хоть как-то заснуть.
И да, почти забыл упомянуть: весь этот кошмар сопровождался температурой 37.5 и сильным ознобом, меня буквально трясло.
Утро и визит к врачу
На следующее утро боль появилась и в левом плече. К ней добавился дискомфорт в локтевых суставах, хотя и немного слабее. Пришлось срочно ехать к врачу.
Доктор подтвердил мои худшие опасения — в суставах начался воспалительный процесс.
Если говорить проще, мой организм оказался совершенно не готов к подобным нагрузкам. Остается вопрос: почему этого не понял (или не захотел понять) тренер, хотя я неоднократно ему на это указывал?
Сделал для себя четкий вывод: ближайшие два месяца я не подойду к силовым тренажерам.
Новый план
Поскольку абонемент в зал уже оплачен, я решил изменить подход. Теперь мой план — посещать бассейн и заниматься на беговой дорожке. Главный принцип: без фанатизма, не торопясь, прислушиваясь к своему телу.
Сегодня у меня первое занятие в бассейне. О своих впечатлениях расскажу завтра.