Недавно я узнала, как худеют американцы, а точнее техасцы, и не могла не поделиться необычным методом.
Несколько лет назад, когда «Пикачу» не был таким популярным интернет-ресурсом, я рассказал историю своей адаптации после переезда в США. Я помню, что мои 1500 подписчиков и другие комментаторы были просто самыми приятными людьми. В целом мой опыт работы с этим сайтом исключительно положительный. За последние четыре года многое произошло в моей жизни и жизни миллионов людей по всему миру. Не думаю, что вернусь к этому блогу, главным образом потому, что тема (адаптация к новой стране) исчерпана. На самом деле это очень распространенное явление, после переезда люди делятся впечатлениями, рассказывают, сколько там продуктовых корзин (я тоже публиковала), как снять квартиру, и тогда новизна впечатлений пропадает и блог заброшен уже.
Но жизнь всегда преподносит сюрпризы! В последнее время я так удивился, что не могу справиться с удивлением. Эта история об образовательном, активном и здоровом образе жизни. Не мог не поделиться! Давайте вместе подивимся их нравственности.
У меня серьезные проблемы со здоровьем, и я так испугалась: где же эта девочка Гада с батутом? Не хочу отходить от темы и возможно позже расскажу, что происходит более подробно, но сейчас я собираю курс по похудению и внедрению здоровых привычек в свою жизнь, при этом рассматриваю все возможные варианты способы получить мотивацию похудеть. (Опять же не по теме, но российские блогеры иногда выставляют вещи, от которых у меня выделяются волосы. Конечно, это мое субъективное мнение, но англоязычные ресурсы вызывают у меня больше доверия). Итак, в ходе своей работы я ознакомилась со всеми советами известных специалистов по снижению веса и здоровому образу жизни. Плюс-минус, везде одинаково, но одна книга попалась на глаза! Я с удивлением прочитала отзывы (восторженные), еще больше удивилась, обнаружив сайт автора, а потом, черт возьми, прочитала саму книгу. Общее впечатление у меня теплое и позитивное, этот метод мотивации оригинален и действительно работает, но я бы никогда не осмелился использовать его в рамках своего курса русского языка из-за его американского характера. Но я хочу поделиться: я один удивлен?
Я дам вам подсказку, может быть, вы догадаетесь, о чем я говорю. Я живу в Техасе. Вы видели сериал «Детство Шелдона»? Здесь один на один, единственное, что действие сериала происходит в 80-х, так что он доступен и сейчас в сети, где-то особой разницы нет. Церквей было не просто много, их было много. Здесь вера – это обычное и основное явление в жизни людей. Я, например, ни разу в жизни не встречал в России человека, который бы в ответ на «Спасибо» начал бы объяснять, что он атеист, и желать: «Спасибо», т е. «Боже благослови», оскорбляя его. Это знакомая поговорка, в этом нет никаких сомнений. И это все происходит в больших масштабах: молитвы перед едой, вовлечение церкви в повседневную жизнь (множество благотворительных и волонтерских проектов) и т д
Итак, книга, которая меня так поразила, называется «40-дневное сахарное голодание» — это сочетание физической детоксикации и психической трансформации Венди Спик. Ну, собственно, основная идея этого произведения – «Мы не едим сладкое во имя Иисуса».
Я не хочу пугать свою русскоязычную аудиторию религиозными штучками на курсах по похудению (наши люди боятся различных сект, и я не хочу вызывать плохие ассоциации). Но сама книга меня, что называется, "зацепила", и мне очень хотелось поделиться впечатлениями и порассуждать на тему, почему она так популярна. Это одна из тех вещей, которые на первый взгляд кажутся безумными, но чем больше вы об этом думаете, тем более уместной она кажется.
Во-первых, в нашей культуре также существует понятие религиозного поста. Даже многие невоцерковленные люди празднуют Великий пост. В идее воздержания от определенных продуктов питания в течение определенного периода времени по религиозным соображениям нет ничего нового. Действительно, здесь есть нюанс, во время Великого поста полки российских магазинов заполнены постными сладостями (печеньем, тортами и т д.). Эти продукты не противоречат религиозным учениям, хотя сахар и быстрые углеводы принципиально более вредны для нашего здоровья, чем животные белки. (Животный белок необходим для построения и восстановления тканей нашего организма, а сахар и быстрые углеводы = резкое повышение уровня сахара в крови, дальнейшая инсулинорезистентность, диабет 2 типа, ожирение, ужас - ужас. Я, конечно, утрирую, но не немного). При этом идея о том, что во славу Божию стоит отказаться от вредных продуктов, не нова.
Во-вторых, при внедрении новых полезных привычек рекомендуется добавлять к уже имеющимся привычкам новые действия. У читателей этой книги уже есть рутина в повседневной жизни, а новые привычки прилипают к их маленькому поезду, как вагоны. Например, читатель молился перед каждым приемом пищи + вечерние молитвы + церковные молитвы. Все это привычная рутина. Мои бабушка и дедушка, мои родители, все друзья моих родителей, я сам всю жизнь молился перед едой, это абсолютно естественное занятие. Теперь этот ритуал начинает действовать как пусковой механизм для новой привычки (отказ от сладкого), что, конечно, облегчает ее формирование и укрепление.
В-третьих, невероятная команда поддержки! Помимо сайта автора книги, где можно пообщаться с единомышленниками, помимо бесчисленных женских клубов в церквях, где обсуждают прочитанное, есть еще и сам Бог. Ведь читатели книги обращаются к нему в течение дня за поддержкой, чтобы выразить свою любовь и пойти на жертвы во имя этой любви (отказ от конфет — действительно значительная жертва для многих людей).
Основная проблема людей с избыточным весом заключается в том, что еда — это их основной способ получения удовольствия; обиду, грусть или скуку можно съесть очень быстро; Здесь обещают духовное «наслаждение» и «сладость.
На мой взгляд, это очень протестантски. Ортодоксия была более формальной, и Никон пытался ее реформировать — страшно вспомнить, чем это закончилось. В протестантизме нет такого строгого догмата, человек может общаться с Богом так, как ему удобно, в том числе постясь и воздерживаясь от сладостей.
В целом идея книги о связи между питанием и религией сработала для меня и была весьма освежающей по сравнению с другими блоггерами по снижению веса. Единственное, я не представляю, как тонко и по-мирски интегрировать эту схему эмоциональной поддержки и мотивации в свой план по снижению веса. Буду благодарен за любые советы по этой теме.
PS На всякий случай уточню, это не реклама этой книги, религии, похудения или чего-то еще)))
[Моя] Америка Discovery America Потеря веса Здоровый образ жизни Питание Правильное питание Здоровое питание Религия Диета с избыточным весом Длинная история 11Больше интересных статей здесь: Путешествия.
Источник статьи: Как худеют в США.