Работа в сайте о здоровье Men's Health Russia научила меня: даже самые примитивные (на первый взгляд) вещи, мы часто делаем неправильно – и это может привести к проблемам со здоровьем. Вот две самые частые ошибки ухода за собой, которые нам вредят (и которые я допускаю сам).
(За вычитку текста спасибо кандидату медицинских наук Андрею Никольскому).
Считается, что если мыть голову каждый день, волосы станут тонкими и хрупкими, поэтому мыть надо реже. Это справедливо, если у вас волосы до плеч.
Однако не все так просто: «расписание» ухода зависит от длины волос, их типа и моющих средств, которые вы используете. Так, короткие волосы, например, быстрее становятся жирными, потому что естественные выделения кожи от корней быстрее попадают к кончикам. А вот большую шевелюру как, например, шампунь, напротив, надолго защищает, задерживая жир у корней. Как быть? Тонкие волосы рекомендуется мыть ежедневно, а густые и объемные — три раза в неделю, и каждый раз с кондиционером.
Не менее важно: правильно выбрать шампунь и не менять его часто:
Мало кто начинает заботиться о коже в 25 лет — и мало кто радуется ее состоянию в 50. Старение кожи можно отсрочить, если правильно за ней ухаживать. Наша лучшая «инвестиция» в хорошую кожу в будущем — защита от солнечного света. Рак кожи, преждевременное старение — все эти проблемы появляются из-за ультрафиолета. Его лучи проникают в кожу и изменяют ее ДНК, что может вызвать рак; а также разрушают коллаген, снижая ее эластичность и вызывая появление морщин. Ультрафиолет проникает даже через облака, поэтому зимой необходимость в защите ничуть не меньше. Носите с собой солнцезащитный крем!
Zorkinadventures. Мужской опыт и истории, рассказы о вещах, местах, событиях и героях. Подписывайтесь в раздел, чтобы не пропустить свежие публикации и присылайте свои истории на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..