Я начал замечать в себе признаки старения. Казалось бы, это естественный процесс, который сопровождает нас с самого рождения. ?♂️ Однако осознанно воспринимать эти изменения мы начинаем гораздо позже. Сначала мы называем это «взрослением», «становлением», а на определённом жизненном этапе вдруг ловим себя на мысли: «Я старею».
Момент истины
Обычно это происходит, когда понимаешь, что прогресс в силе или выносливости остановился, а привычные нагрузки вдруг стали требовать больше усилий. Появляется тревожная мысль: «Пора что-то менять». Но, по иронии, самое важное — заботу о себе — мы часто откладываем. По крайней мере, я точно откладывал. Возможно, вы более дисциплинированны. ?
Всё время что-то мешало: текущие дела, планы, проекты. На заднем плане постоянно крутилась фраза: «Надо бы заняться здоровьем». А время шло, и моё тело, увы, не молодело.
Порой не находилось ни сил, ни мотивации. Я спрашивал себя: куда девался тот самый энергичный человек, полный энтузиазма? Внутри я всё ещё чувствовал себя тем самым «юношей с горящим взором», но отражение в зеркале упрямо демонстрировало другую картину.
Переломный момент и новая философия
Перелом наступил в прошлом году во время визита к другу в Адлер. Он руководит санаторием «Знание», где мы тогда отдыхали. Именно от него я впервые услышал прекрасное выражение — «серебряный возраст». Оно меня покорило. Во-первых, это поэтичный образ седины (а я неравнодушен к красивым метафорам). А во-вторых, в этой фразе заключён правильный посыл: относиться к предстоящим годам не как к тяжкому бремени, а как к драгоценному, благородному времени жизни.
Дмитрий, мой друг, тогда меня сильно воодушевил. Он говорил о том, что каждый человек заслуживает качественного отдыха, обязан регулярно проверять здоровье и, если уж старение неизбежно, должен прилагать все усилия, чтобы этот процесс замедлить.
Я, конечно, соглашался. (А вы бы стали возражать? ?) Внутренне я давал себе слово: буду заниматься здоровьем не от случая к случаю, а системно, найду время для отдыха и ухода за собой! Начну вести правильный образ жизни, сокращу рабочие нагрузки, буду больше отдыхать и всеми способами поддерживать ресурс организма.
Пробуждение и решение
И, как это часто бывает, за целый год я ничего из этого не выполнил. А недавно, глядя в зеркало, я заметил седой волос на виске. С лёгкой грустью я подумал: «Вот он, мой "серебряный возраст"». Оглянувшись на прошедший год, я с сожалением понял, что все те благие намерения так и остались лишь намерениями.
В итоге мы собрали семейный совет и пришли к выводу: работа работой, но здоровье дороже. Я позвонил Дмитрию и забронировал номера в санатории для себя и своих родителей. Решили, что будем отдыхать. Причём на море лучше всего ехать весной. Во-первых, это экономичнее. А во-вторых, летняя жара, на мой взгляд, не всегда способствует оздоровлению так, как мягкое весеннее солнце.
Не реклама, а рекомендация
Если вам кажется, что это реклама санатория «Знание», где работает мой друг, то вы отчасти правы. Я действительно его рекомендую — мне там очень понравилось. Но ехать именно туда совсем не обязательно. Немного покопавшись в интернете, я нашёл полезную статью про санаторный отдых в Сочи с описанием условий, мест и, что важно, цен.
Если вы считаете, что отдых и лечение — это дорого, вы удивитесь: выбор санаториев огромен, и вполне можно уложиться в 1500–2000 рублей в сутки. Взять, к примеру, санаторий «Магадан» near Лоо или «Изумруд» в Адлере.
В общем, можете сами изучить, что есть на рынке.
Новые приоритеты
Я решил, что этот год посвящу здоровью — своему и своей семьи. Я всегда мечтал путешествовать до глубоких лет и вдруг осознал, что для этого нужны не только финансы, но и физические возможности. Здоровье, как известно, не купишь, но его можно и нужно поддерживать. ?
А как обстоят дела у вас? Можете ли вы назвать свой образ жизни по-настоящему здоровым? Думаете ли о регулярной заботе о себе или, как и я раньше, только обещаете начать «со следующего понедельника»? ?
___
ПОДПИСАТЬСЯ | МОЙ INSTAGRAM | МОЙ YOUTUBE
