«Моя работа — перевоспитывать мужчин от двадцати до сорока лет», — так охарактеризовал Марк Бартон суть своего реалити-шоу «Беременный папа». Эта фраза меня глубоко задела, ведь сколько историй и писем от женщин я слышала, где именно такое мужское перевоспитание было бы спасением.
Бремя женских «должна»
К сожалению, наша реальность такова: всегда найдутся те, кто во всех проблемах винит женщину. Муж охладел? Она перестала следить за собой! Не зовут замуж? Слишком навязчива! После долгих лет брака оказалась не нужна? Что ж, мужчине простительно, а жена должна понять и простить. А если не простила? Значит, сама обрекла себя на одиночество!
Со всех сторон на нас обрушивается одно и то же: «Ты должна!» Должна детям, мужу, родителям... Всем, кроме самой себя. А любим ли мы себя на самом деле?
Диалог с экспертом
Мне посчастливилось пообщаться с известным психологом Марком Бартоном. На самом деле, эта беседа — для вас, дорогие читатели. Огромное спасибо всем, кто прислал свои вопросы — они легли в основу нашей встречи.
Кратко о госте: Марк Бартон — дипломированный психолог, телеведущий и коуч с образованием от Brooklyn School Theology и МГГУ им. М. А. Шолохова. Но, думаю, лучше не пересказывать сухие факты, а сразу перейти к самому интересному — его ответам.
Спасибо, Марк Викторович, что нашли время и искренне ответили на волнующие наших читательниц вопросы.
Вопросы и ответы: от боли к решению
Инна, 29 лет
«Я не замужем, детей нет. Недавний ухажёр оборвал едва начавшиеся отношения, заявив, что я уже «слишком стара» для материнства. Но разве женщина не может найти счастье и в пятьдесят? Прав ли он, или у женщин действительно есть «срок годности»?»
Ответ Марка Бартона:
— Инна, здравствуйте! Все рамки и ограничения рождаются у нас в голове. Возраст часто становится удобным оправданием, чтобы не быть счастливой. В том, что молодой человек позволил себе такие оценочные суждения, нет вашей вины. Это лишь его субъективный взгляд. Возможно, стоит пересмотреть собственное понимание отношений между мужчиной и женщиной.
Анастасия, 41 год
«Как быть, если муж постоянно принижает меня фразами вроде «ты ничего не достигла»? Что ему ответить?»
Ответ:
— Анастасия, здравствуйте! Мужчины часто оценивают женские достижения исключительно со своей, мужской, колокольни. Мы устроены по-разному: то, что очевидно для мужчины, может быть непонятно женщине, и наоборот. Вы уже многого добились, создав семью с этим человеком. Задача мужчины — создать условия, где женщина сможет раскрыть свою женственность, привлекательность, материнское начало. Говорите прямо, но тактично, что такие слова вас ранят. Делайте акцент на своих чувствах, а не на обвинениях в его адрес.
Михаил, 31 год
«Бывшая жена звонит только когда ей плохо, просит поддержки. Получив её, она снова пропадает. А я, как мальчишка, всё жду её звонка. Что делать?»
Ответ:
— Михаил, здравствуйте! Вам необходимо чётко определить границы своего личного пространства и научиться их защищать. Если такое поведение стало системой, эту систему нужно сломать. Откровенно выскажите ей своё отношение к такой модели общения.
Татьяна, 28 лет
«Встречаемся 6 лет, мечтаю о браке, своём доме, детях. Он молчит. Я сама сделала ему предложение: купила кольцо, устроила романтический вечер. Он отказал. Не понимаю почему — мы и так живём как семья».
Ответ:
— Татьяна, здравствуйте! Дело в том, что любой формат сожительства расслабляет мужчину. Фактически вы уже выполняете все функции жены, а он получает всё, что положено мужу в браке. Он не видит разницы. Вы взяли на себя роль ухажёра и даже предложили ему руку и сердце! Поговорите откровенно и спросите: какое он видит будущее ваших отношений? Получив ответ, сделайте выводы и примите решение, которое будет комфортно именно вам.
Оксана, 39 лет
«Я старшая в семье. Всю жизнь помогала брату и сестре. Устала и прекратила общение. Теперь мы даже не здороваемся. Мама обвинила меня во всех грехах, потому что я перестала помогать и ей финансово. Как избавиться от чувства вины и перестать считать себя плохой дочерью?»
Ответ:
— Оксана, здравствуйте! Вы играете классическую роль «спасателя» в своей семье и несёте ответственность за всех, кроме себя. Взрослые, сознательные люди должны понимать: родственные узы — это поддержка в трудную минуту, но каждый должен заниматься своей жизнью. Попробуйте обсудить с семьёй сложившуюся ситуацию и обозначьте, в чём вы готовы помогать, а в чём — нет. Главное — не предавать при этом себя и свои чувства.
Маргарита, 28 лет
«Дома чувствую себя пустым местом: муж абсолютно равнодушен. Уверена, если я уйду, он даже не заметит. При этом он хочет ребёнка. Боюсь такого серьёзного шага в наших нынешних отношениях. Можно ли что-то исправить?»
Ответ:
— Маргарита, здравствуйте! Любую ситуацию можно изменить, если к этому стремятся оба. Поговорите с мужем и спросите о причинах его равнодушия. В психологии есть термин «неглект» — это пренебрежение эмоциональными, физическими и материальными потребностями партнёра. Самый верный способ прояснить ситуацию — открытый диалог.
Мария, 31 год
Я тоже решила задать вопрос от себя: «Существует ли универсальный рецепт женского счастья?»
Ответ Марка Бартона:
— Мария, здравствуйте! Лучший и единственный рецепт женского счастья — это любовь к себе! Примите и полюбите себя такой, какая вы есть. В мире нет вашей копии — это делает вас уникальной и особенной. Заботьтесь о себе, находите радость в каждом дне и учитесь получать удовольствие от жизни.
Фотография из личного архива Марка Бартона
Послесловие: о любви к себе
Нам, женщинам, свойственно взваливать на свои плечи чужие проблемы. А иногда мы сначала их придумываем, а потом героически решаем. Есть такая поговорка: «Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик». Разве это нормально?
А ведь часто достаточно вовремя заняться собой — и вот ты уже (хотя, признаюсь, чудес не бывает, придётся поработать) чувствуешь себя любимой, желанной и ценной. Позволю себе процитировать свою мудрую бабушку: «Главное в отношениях — чтобы они не имели тебя». Я полностью с этим согласна. Полюбите себя — и вас полюбят другие. Казалось бы, простая истина. Но на практике иногда не обойтись без помощи специалиста, который поможет разобраться в себе.
У Марка Бартона есть бесплатный онлайн-курс «Я одна такая: удобная или уникальная». Если вы хотите научиться выстраивать отношения, которые с годами крепнут, а не разрушаются от скандалов, этот курс может стать хорошим началом.
Благодарю вас, дорогие читатели, за внимание. Буду рада живому обсуждению в комментариях.