Наверняка вы тоже сталкивались с этим парадоксом: только что вернулся из долгожданного отпуска, а ощущение такое, будто нужен ещё один, чтобы прийти в себя. У меня такое бывало не раз. Возвращаясь из, казалось бы, идеальных путешествий, я привозила не только яркие впечатления и шоколадный загар, но и букет проблем: аллергию, пигментные пятна, обострение застарелых болячек.
В чём же дело?
Казалось бы, я же отдыхала на море, наслаждалась бездельем и красотами. Со временем я осознала простую, но важную истину: качество, последствия и конечный результат отдыха напрямую зависят от того, куда и как мы едем. Не каждое место подходит каждому человеку.
Теперь я твёрдо уверена: отдыхать нужно не только для души, но и с пользой для здоровья.
Кстати, о полезных увлечениях: Японские рыболовные снасти и приманки - почему мы их любим и так ли они хороши.
Хочу поделиться с вами рекомендациями, как подобрать направление, исходя из состояния организма.
Отдых по медицинским показаниям
Например, горный воздух — настоящее спасение для тех, кто страдает бессонницей и неврозами. А вот астматикам и аллергикам стоит присмотреться к экзотическим островам. Там шанс столкнуться с привычными раздражителями, вроде пыльцы, минимален, а постоянный свежий бриз очищает воздух.
Обладателям светлой, чувствительной кожи у моря нужно быть предельно осторожными с солнцем, чтобы вместо загара не получить ожоги. Есть и менее очевидный совет от врачей: жителям регионов с дефицитом йода стоит с опаской относиться к поездкам на морское побережье, так как резкая среда может быть стрессом для организма.
Слушайте себя и свои потребности
Если со здоровьем всё в порядке, планируйте отпуск, ориентируясь на свой темперамент и текущие жизненные обстоятельства. Главный принцип хорошего отдыха — это смена деятельности. Если вы целый год трудитесь умственно, на отдыхе вам просто необходима физическая активность. Будет ли это пеший тур по европейским столицам или работа в саду на даче — решать вам.
Однако важно трезво оценивать свои силы. Если со спортом вы давно не дружили, то, возможно, с рафтингом, дайвингом или скалолазанием лучше повременить, чтобы не превратить отдых в испытание на прочность.
Больше интересных статей здесь: Туризм.
Источник статьи: Почему у меня часто бывает такая ситуация, что после отпуска хочется снова отдохнуть.