Привет всем! Меня зовут Ирина, и я давно мечтала о личном вызове — пройти 100 тысяч шагов за сутки. Вчера эта мечта стала реальностью, и я хочу поделиться с вами своим опытом и впечатлениями.
Подготовка и старт
Ночь перед стартом выдалась беспокойной. От волнения я почти не спала — всего около часа, постоянно боялась проспать. Проснулась в 2:30 ночи, сделала себе плотный завтрак для энергии и начала собираться.
Что было в рюкзаке
Сборы я подошла основательно. Учитывая прогноз погоды с возможным дождём и утренней температурой +18, я взяла куртку, запасную футболку, шорты, бельё, носки, купальник и полотенце. Из еды — протеиновые батончики и ягоды годжи (до которых, как выяснилось, я в пути так и не добралась).
Отдельно собрала аптечку: обезболивающее, нашатырный спирт (на всякий случай), крем для ног, солнцезащитный крем (по прогнозу обещали до +32), гигиеническую помаду. По советам бывалых туристов положила даже водку и иголку — для обработки возможных мозолей.
Не забыла про пауэрбанк и 0,5 литра воды. Вес рюкзака с одеждой составил около 4 кг. Мой собственный вес перед выходом был 70,3 кг.
Пластырь, дополнительную воду и еду я докупала уже по пути. Это добавило ещё примерно 2 кг к ноше. В итоге в провианте у меня были пирожок с капустой, молочный коржик, 1,5 литра воды и около 200 граммов солёного арахиса.
В путь!
Я вышла в 4:30 утра. На улице было прохладно, в воздухе чувствовался лёгкий запах осени, а где-то вдалеке кричали петухи.
Скоро осень, да 🥲
План маршрута
Мой план был таким: сначала пройти около 20 километров по городу, затем подкрепиться и выдвинуться за городскую черту. Там предстояло преодолеть 12-16 км полями до озера (точную дорогу я не знала, ориентировалась по карте Organic Maps). После озера — обратный путь в город (эту часть я детально не продумывала) и завершение оставшихся шагов уже в городской черте.
Расчитывала вернуться в город до 19:00, поэтому фонарик с собой не брала.
Первая треть пути и корректировки
Первый значимый рубеж — 27 км и одна треть от цели. Я зашла домой, чтобы перекусить, сменить джинсы на более лёгкие штаны и провести профилактику. Заклеила пластырем места возможных мозолей на ногах и потёртости на руках (да, у меня даже натёрлась рука от лямки рюкзака). Ступни обработала кремом.
Обратите внимание: Как изменились цены на продукты за две недели вынужденных "выходных". Новые поставки в "Магните".
Также нанесла солнцезащитный крем. Крем, надо сказать, оказался не очень удачным — от него я сразу вспотела и не могла высохнуть даже на ветру.
Сложности загородной части
На полях начались первые серьёзные трудности. Оказалось, что если в приложении нарисован трек, это ещё не гарантия, что по нему реально пройти. Мне встретился «мостик» через ручей в виде одной доски, а местами тропу полностью скрывала трава почти в мой рост.
Шла я уже не так быстро, как вначале. Усталость накапливалась, а ступни начали болеть из-за неровной дороги.
Достигла отметки в 50 тысяч шагов и 41 км. Присела перекусить, и после этого с огромным трудом заставила себя снова идти. Ноги словно одеревенели, но постепенно я их «расходила».
Озеро и второе дыхание
На озере я устроила полноценную техническую остановку. Искупалась, сменила одежду, обновила пластыри, снова намазалась кремом и взяла 2 литра воды, которые для меня оставил брат. И знаете что? После этого боли в ногах как рукой сняло! Видимо, открылось то самое «второе дыхание».
Обратный путь и финишная прямая
Дальше я двигалась в город вдоль трассы. Время поджимало, скоро должен был начаться закат, по полям идти было неудобно, да и фонаря у меня не было.
Последний отрезок дался очень тяжело. Я бежала из последних сил и окончательно выбилась из сил. Натёрла уже вторую руку. Оставшиеся шаги я «добивала» уже по городу. Самыми трудными оказались последние 5-6 тысяч шагов, а может, даже 3. Я постоянно присаживалась на ступеньки и бордюры, трясла ногами.
Потом до меня дошло: останавливаться нельзя. Нужно просто медленно, но постоянно двигаться вперёд, иначе я рискую не подняться вообще.
Финиш
Когда я наконец зашла домой и закрыла за собой дверь, ноги мгновенно отказались меня держать. Я просто рухнула.
А это мои верные помощники, которые были со мной всю дорогу.
Повторю ли я этот опыт когда-нибудь ещё? Возможно. Но точно не на этой неделе! 😁
[моё]ПоходПрогулкаПрогулка по городуПреодолениеОтвет на постДлиннопост 4 ЭмоцииБольше интересных статей здесь: Путешествия.
Источник статьи: Продолжение поста «Иду завтра 100 тысяч шагов».