Их фотографии «до» и «после» поражают и вдохновляют. Как им удалось совершить такие разительные перемены? Давайте узнаем, через что прошли эти знаменитости на пути к стройности.
Хлоя Кардашьян: путь к уверенности через спорт
Хлоя Кардашьян — яркий пример того, как можно изменить не только тело, но и всю жизнь. Она сумела не просто похудеть, а обрести ту самую уверенность в себе, которую искала долгие годы.
Участница знаменитого «Семейства Кардашьян» долго пыталась найти свой ключ к идеальной форме. В итоге всё сложилось, когда она всерьёз взялась за фитнес и пересмотрела питание. Её упорство принесло впечатляющие плоды: к 2015 году она сбросила целых 18 килограммов. С тех пор спорт стал неотъемлемой частью её рутины, и Хлоя с удовольствием делится своими тренировками с подписчиками в соцсетях.
Ольга Курникова: метаморфоза длиной в 84 килограмма
Актрису Ольгу Курникову многие помнят совсем другой. Её трансформация — одна из самых громких.
А вот как она выглядит сейчас, сбросив невероятные 84 кг!
Последнее десятилетие стало для неё временем кардинальных перемен. Толчком к похудению послужил спор с командой и участие в специальной программе. Но главная работа легла на её плечи.
Сама Ольга признаётся, что этот путь дался ей невероятно тяжело и стоил огромных нервов. По её словам, никакого волшебного секрета нет — только железная сила воли и изнурительные тренировки в зале и бассейне.
Адель: от чая с сахаром к боксу и силовым тренировкам
Похудение Адель стало настоящей сенсацией. Поклонники были поражены, когда певица впервые показала свою новую фигуру в Instagram.
В интервью Vogue Адель раскрыла свой режим: утром — силовые тренировки, днём — долгие прогулки или бокс, а вечером — кардио.
Также она рассказала о своей прежней привычке, которая мешала форме. Будучи истинной британкой, она обожала чай, но пила его с огромным количеством сахара. «Раньше я выпивала по 10 чашек в день, кладя в каждую по две ложки сахара. Получалось 20 порций сахара ежедневно», — призналась певица.
Джессика Симпсон: возвращение к себе после родов
Сбросить 45 кг — это огромное достижение, особенно после рождения ребёнка!
Джессика Симпсон кардинально преобразилась после появления на свет дочери Берди Мэй. Певица сообщила, что смогла похудеть на эти внушительные 45 килограммов всего за полгода после рождения третьего ребёнка.
Она написала, что невероятно горда тем, что снова чувствует себя собой. Всё это стало возможным благодаря помощи её давнего тренера.
Результат, как говорится, налицо!
Светлана Ходченкова: похудение ради карьеры
Слава пришла к Светлане после роли в фильме «Благословите женщину», где она весила 65 кг и выглядела очень естественно.
Однако для дальнейшего развития карьеры ей посоветовали похудеть, и актриса прислушалась.
Годы строгих диет и упорных тренировок принесли ошеломительный результат!
Полина Гагарина: монодиета и движение
Было время, когда вес певицы приближался к отметке в 90 кг.
Но около десяти лет назад Полина твёрдо решила изменить свою жизнь и встала на путь похудения.
Она придерживалась монодиеты гораздо дольше рекомендованных врачами девяти дней.
Певица полностью исключила высококалорийные продукты и старалась пить как можно больше чистой воды. Ежедневные занятия хореографией и фехтованием обеспечивали необходимую физическую нагрузку. Через полгода таких усилий Гагарина потеряла 40 кг.
Кристина Агилера: принятие себя и «радужная диета»
Набор веса у Кристины Агилеры был связан с несколькими причинами.
Обратите внимание: Чем румыны похожи на русских? Пять бытовых особенностей, которые у них почти как у нас.
Одна из них — беременность. В 2008 году Кристина родила первого сына от бывшего мужа Джордана Брэтмана.Именно в этот период она начала набирать вес, но после родов смогла похудеть.
Однако в 2010 году, после расставания с мужем, стресс привёл к возвращению килограммов.
В интервью Marie Claire Кристина заявила: «Я не взвешиваюсь. То, что хорошо смотрится на одном, может не подойти другому. Я чувствую себя уверенно в своём теле. Главное — принять себя и свой тип фигуры».
В 2013 году, взяв паузу в работе на шоу «Голос», она решила заняться своим физическим и ментальным здоровьем. Она подключилась к сервису здорового питания The Fresh Diet с рационом на 1600 калорий в день. Также она экспериментировала с «радужной диетой», выбирая продукты по их цвету. Вот пример её меню.
Завтрак: бекон, черника, авокадо.
Обед: салат с курицей и тофу, шпинатом, капустой, кабачками, маринованными огурцами, сладким перцем, стручковой фасолью, морковью и фасолью.
Ужин: курица, рыба или нут с рисом, огурцами, помидорами, луком, цветной капустой, баклажанами и морковью.
Перекусы: сельдерей с ореховой пастой и коктейль из креветок.
Кристина Агилера доказала, что усилиями можно добиться многого. Она прошла через две беременности, развод и карьерные взлёты и падения. Это непросто.
Но изменение образа жизни и умение отдыхать помогают снизить стресс и улучшить как физическое, так и душевное состояние.
Подписывайтесь на сайт и ставьте лайк, если эти истории вас вдохновили!
Больше интересных статей здесь: Путешествия.
Источник статьи: Помните ли вы их такими? Звезды, которые сильно похудели и делятся секретами.