Как многие из вас могли заметить, майские праздники мы провели в поездке по разным городам России. Мы уже успели побывать во Владимире, Гороховце, Нижнем Новгороде, Макарьево и Йошкар-Оле. Путешествуем на машине, и с нами трое детей — это добавляет и радости, и сложностей в организацию быта.
05.05.2021 Йошкар-Ола
За эти несколько дней я на собственном опыте убедилась, что в дороге очень трудно придерживаться привычного режима питания — есть 4–5 раз в день с интервалом в 2,5–4 часа. Организовать это в условиях постоянного перемещения почти нереально.
Главный вопрос: чем и где питаться в поездке?
- Если вы путешествуете на машине и дорога занимает меньше двух часов, часть еды можно взять с собой. Многие берут фрукты, овощи, кто-то предпочитает яйца или сыр. Но здесь есть свои нюансы: еда может испортиться, особенно в тепле, жевать в трясущемся салоне не всегда удобно (российские дороги иногда напоминают экстремальный аттракцион), да и от укачивания никто не застрахован. К тому же, перекусывать в машине — не самое гигиеничное решение: крошки и пятна потом остаются в салоне, и приходится тратить время на уборку.
- Опытные путешественники знают, что всегда можно остановиться в кафе, ресторане или на заправке. Да, это выход — перекусить на АЗС, в придорожном кафе или заехать в город. Но здесь нас поджидает другая проблема: еда в таких местах далеко не всегда бывает свежей и полезной.
Обратите внимание: Имбирь по цене красной икры. Не понимаю, почему такой ажиотаж.
Даже в городе поиск подходящего заведения может отнять время, а качество блюд в придорожных «забегаловках» часто оставляет желать лучшего.
Что же делать, если идеального питания не получается?
- Из этой поездки я вынесла важный урок: если не удаётся питаться строго по правилам, нужно выбирать максимально приближённые к ПП варианты. Например, в гостинице на шведском столе всегда можно найти что-то более-менее подходящее. Конечно, никто не будет готовить для вас блины без сахара, масла и на рисовой муке, но пара «неидеальных» блинчиков — не катастрофа. Основной акцент можно сделать на чай без сахара (сахарозаменитель лучше взять с собой), несколько ломтиков сыра и овощной салат. Это уже будет лучше, чем полностью отказаться от режима.
03.05.2021 Нижний Новгород
#унесенные лишним весом
А история нашего путешествия в сторис сайта
Больше интересных статей здесь: Путешествия.
Источник статьи: Три факта почему практически невозможно придерживаться правильного питания вне дома, в дороге, в путешествиях.