Когда делал очередной материал в Men's Health Russia, поговорил с Арменом Саркисяном, кандидатом медицинских наук, заведующим отделением Центра урологии и литотрипсии клинической больницы «Медси». Он рассказал мне (с точки зрения науки и медицины) про одно из любимых мужских занятий – баню.
1. Повышается выносливость
Это правда: частые походы в сауну усиливают производство эритропоэтина, который многие спортсмены принимают дополнительно в качестве допинга. Полчаса в сауне с температурой больше 30 °C — и уровень гормона растет, а ты становишься способен переносить большие нагрузки.
2. Выводятся токсины
Это тоже факт: усиленное потоотделение способствует выведению токсинов. Здесь важно действовать правильно: после выхода из парилки ополоснись теплой, а не холодной водой. Если ты выльешь на себя ледяную, поры закроются, и вся грязь, которую ты только что отчаянно выводил из организма, в итоге останется с тобой.
3. Уменьшает стресс
Расширение периферических кровеносных сосудов усиливает кровоснабжение органов и тканей кожи. Подтвержденный факт: парная способствует расслаблению и помогает бороться со стрессом.
Zorkinadventures. Мужские истории. Рассказы о вещах, удивительных местах и героях. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации!