Виктор Балахнин, который служил сержантом в разведроте ВДВ, а сейчас работает инструктором по боевым искусствам и профессиональным телохранителем, делится своим взглядом на эффективную самооборону. Он настаивает, что в реальной схватке удар ладонью часто предпочтительнее классического удара кулаком, и готов подробно объяснить, почему это так.
«Сложилось странное убеждение, будто в драке обязательно нужно сжимать кулаки. Вероятно, это навязано кинематографом и боевиками. На практике же я, опираясь на свой опыт, могу уверенно сказать: удар раскрытой ладонью в первую очередь безопаснее для самого бьющего. Риск травмировать костяшки пальцев или получить перелом при контакте с твердой поверхностью или костью противника сводится к минимуму.
Важно бить не просто основанием ладони, а конкретной точкой — так называемой «пяткой», то есть плотной подушечкой под мизинцем. Пальцы следует держать вместе и в напряжении, саму ладонь — слегка изогнуть, придав ей форму ковша. Ключевой момент — положение локтя: он не должен «гулять» в сторону, а оставаться в одной вертикальной плоскости с ударной поверхностью. Это позволяет сконцентрировать всю силу. Дополнительную мощь удару придаст поворот корпуса в момент нанесения.
Чем еще можно бить, кроме ладони: три забытых ударных поверхности руки
Ладонь — не единственная эффективная часть руки для нанесения ударов. Обрати внимание еще на эти три варианта, которые многие незаслуженно обходят стороной.
Ребро ладони. Удар наносится резким движением «наотмашь», от себя. Чтобы не повредить пальцы, их лучше поджать. Наиболее уязвимые цели для такого удара — область шеи и уши противника.
«Вилка» между большим и указательным пальцем. Эту зону используют редко, но напрасно. Удар, нанесенный движением снизу вверх (ладонью кверху, тем же движением «наотмашь»), очень болезнен и эффективен для атаки в нос или верхнюю губу.
Верхняя сторона запястья (со стороны костяшек). Эта твердая область отлично подходит для резких, хлестких ударов снизу в подбородок. Движение, как и в предыдущих случаях, выполняется от себя, по короткой траектории.
Специально для Men's Health Russia.
Zorkinadventures. Мужской опыт и истории, рассказы о вещах, местах, событиях и героях. Подписывайтесь в раздел, чтобы не пропустить свежие публикации и присылайте свои истории на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..