У нас в Men's Health Russia была замечательная рубрика "Худеющий", где мы рассказывали истории мужчин, которые сбросили вес – одно время я тоже вел этот раздел. Вот, например, познавательная история Евгения, который долго толстел, а потом взял и похудел. Меня больше всего в его рассказе зацепила фраза "появилось осознание того, что еда не главное в жизни". Я, например, поесть люблю! Сядешь, откроешь новости, ешь, запиваешь вкусным чаем... Ну да ладно – вот, собственно, история Евгения.
"Моя история самая обычная. Дело в том, что я безумно люблю вкусно поесть. Причем раньше это делал с огромным энтузиазмом, ел как в последний раз, в огромных количествах. Толстеть начал лет в 20, ситуацию форсировала моя привычка ходить к холодильнику ночью в сочетании с сидячим образом жизни.
Неоднократно пытался следить за питанием. Садился на диеты бесчисленное количество раз, но меня хватало максимум на два или три дня. Потом срывался и снова ел все, что попадет под руку. Пытался бегать, но для меня это была невыносимая мука — преодолеть даже два или три километра очень мешал лишний вес.
Однажды, читая в интернете про правильное питание и похудение, я наткнулся на замечательную фразу (которой, кстати, придерживаюсь и сейчас): «Есть нужно, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Вот тут у меня и появилось осознание того, что еда не главное в жизни. А еще я понял, что худеть мне нужно исключительно для себя и своего здоровья (к тому моменту начались и проблемы со спиной). Как я худел — в этом нет ничего необычного.
Тяжелее всего, признаюсь, было прекратить перекусывать ночью (ох уж эта ужасная привычка), но в такие моменты мне помогал кефир. Начал бегать. Было невыносимо тяжело, особенно первые три недели. Хотелось все бросить, но, к счастью, я этого не сделал. За первый месяц я скинул 10 килограмм. А потом все вошло в привычку — и правильное питание, и бег (также продолжал заниматься в тренажерном зале).
Мне очень нравится нынешнее состояние, появилась легкость, прибавилось уверенности (раньше сильно комплексовал из-за веса). Очень много людей хотят похудеть, не прикладывая усилий. А когда начинаются трудности, они опускают руки и все бросают, как было со мной не раз. Я хочу сказать: каждому это по силам, главное — найти правильную мотивацию, взять себя в руки и не сдаваться.
Zorkinadventures. Мужской опыт и истории, рассказы о вещах, местах, событиях и героях. Подписывайтесь в раздел, чтобы не пропустить свежие публикации и присылайте свои истории на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..