Вот на таких воскресных обедах, как вчера я и похудел со 112 до 78 кг и плато преодолел
Некоторые читатели переживают по поводу плато при похудении. Это неприятно, да. Всё шло как по маслу, по 8 кг в месяц уходило, а потом бац и встало на 2-3 месяца, а то и в плюс пошло. Обидно, да?
Я думаю, что эта обида - детская. У меня всё лето почти прошло в таком плато: тыры пыры с маком дыры, туда плюс 2, сюда минус 3 и так протоптались. Ну и чего? Плакать мне было на бережку? А кто бы на велосипеде тогда катался и зайцев фотографировал?
Я понял из своего опыта и из опыта людей, которые со мной делятся, что правильное похудение - нелинейная вещь. И изменение веса тела- далеко не единственная, всего лишь поверхностная метрика того, что происходит внутри
При правильном похудении происходит глубокое изменение всего человека. Мы же не поросята, чтобы мерить себя только на весах. Если вы продолжаете точно и ежедневно считать сколько вы съели и потратили, не обращая внимания на плато, вы не сможете не похудеть. Это исключено. И любое плато закончится.
Правильное похудение - забег вдолгую, марафон. И не надо ни с собой, ни с другими мериться килограммами и днями. Надо и потерпеть это плато - больше пользы от него будет. При правильном похудении прежде всего мозги должны встать на место, иначе оно ненадолго.
А для этого нужно время. Нажирали долго, значит и подстраиваться под хорошее мозгам нужно теперь время, немалое. Так что нормально всё - если такие обеды, как мой на обложке и заносить всё до калории. Не сможете не похудеть. А если перестали считать и стали есть энергии больше, чем тратите, то да➡
...есть повод к переживаниям. Если хотите, можете присоединиться к подписчикам Puzanet.Net. Через несколько дней - моя вторая книга: "Новогодние и рождественские рецепты без ущерба для талии". Если тоже хотите похудеть и не бояться никаких плато - присоединяйтесь. Несмотря на глупые детские плато
худеть это весело и азартно. Меняется вся жизнь и взгляд на мир. Если тоже хотите так, можете нажать здесь