Пролетел еще один месяц с того дня, как я решил взять себя в руки, сесть на диету и заняться спортом. В течение четырех месяцев я стараюсь питаться правильно и трижды в неделю посещаю спортзал, и сегодня, по традиции, рад представить вам очередной отчетный пост о тех изменениях, которые со мной произошли за это время.
Сразу хочу сказать, изменилась не только внешность, но и многие другие аспекты жизни. Порой возникает ощущение, что это совсем другой я. Абсолютно забыл о постоянных болях в спине. Появилось много энергии и сил. Пропала отдышка и потливость.
Поэтому еще раз хочу обратиться к тем, кто читает эти строки, но до сих пор откладывает первый шаг на потом. Не делайте этого. Не совершайте моих ошибок. Возьмите себя в руки и займитесь собой прямо сейчас.
Теперь относительно четвертого месяца эксперимента.
В весе, за этот месяц, потерял не так много как хотелось бы, всего 2.5 килограмма. Зато суммарно, за четыре месяца, я похудел уже на 15 кило, а это очень неплохой результат. По крайней мере, на мой скромный взгляд.
Результат, возможно, мог быть бы еще более значительным. Но две недели назад я летал в Турцию и в это время не посещал тренажерный зал. Более того, там я умудрился подхватить какой-то вирус, и немного приболел.
Следующий месяц хочу сделать сверхэнтенсивным и продуктивным. Организм уже готов к более серьезным тренировкам и диете. Поэтому цель на ноябрь, сбросить как минимум 5 килограмм.
Всего же, я хочу похудеть до 80-82 килограмм, следовательно до заветной цели еще нужно избавиться от пятнадцати лишних.
Помимо всего прочего, немного сменил имидж. Благо, с моим новым размером одежды это сделать значительно проще.
Самой проблемной частью остался подбородок. Жир с него уходит медленнее всего, но, тем не менее, результат все же есть. Уверен, со временем удастся победить и его.
В следующем месяце планирую писать больше постов на тему похудения. Если вам интересна эта тема, не сочтите за труд, черканите свой комментарий под этим постом.
Искренне хочу поблагодарить всех за моральную поддержку, которую вы оказываете мне с первого дня эксперимента. Это очень мотивирует и помогает.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ