Акклиматизация после моря, симптомы которой могут быть самыми разными (чаще всего это симптомы ОРВИ), будет легче, если отдых будет спланирован правильно и на следующий день не надо идти на работу.
После утомительного года работы большинство людей думают только об отпуске. Солнце, море, приятные занятия и время домой кажутся такими далекими. И когда мы возвращаемся домой после окончания отпуска, мы часто чувствуем себя подавленными и грустными. Чтобы этого не произошло, психологи предлагают заранее подумать о том, что вы планируете делать для борьбы с этими негативными чувствами.
Завершающие дни отдыха на море проведите в спокойной и расслабляющей обстановке
Например, вечером можно прогуляться по побережью, в последний раз побродить по городу, обдумать все впечатления от прошедшего отпуска. Активные развлечения лучше планировать в середине праздника. До начала нового рабочего года и возвращения домой из путешествия должен быть период не менее 1-2 дней. В противном случае есть риск сильного перенапряжения и стресса для психики и организма, что не даст здоровья и хорошего настроения. Вернувшись домой, не стоит сразу браться за домашнее задание, позвольте себе полностью расслабиться, распаковать багаж и расставить купленные сувениры. Не спешите звонить друзьям, планируйте дружеские посиделки, чтобы поговорить о прошедшем отпуске. Подумайте об этом, когда начнутся рабочие дни. Лучше ориентируйтесь на свое самочувствие, ведь резкая смена климата, перелеты считаются большим стрессом для организма.
Начав новый рабочий год не принимайтесь за самые сложные дела
Адаптацию к плану работы на день следует проводить поэтапно.
Обратите внимание: Модель-сибирячка Ника Вайпер о мужчинах: "Понравиться мне легко — нужно спасти кошку или рассмешить до слез".
Разложите на рабочем столе сладкие безделушки и фотографии, которые вы привезли из отпуска. Когда вы чувствуете тоску по веселью и беззаботным дням отдыха, обратите внимание на планирование выходных. Выходные – лучший повод для исполнения всех этих желаний. Например, сходите в салон красоты, отправьтесь в путешествие, устройте барбекю-пикник на природе, позвоните старому другу.Несмотря на то, что загорают практически все, отдых на пляже имеет негативные последствия.
Солнце – причина ранних морщин и сухости кожи. Летом волосы могут выглядеть сухими и безжизненными. После праздника на лице у многих девушек часто появляются воспаления и раздражения. Поэтому ваша внешность нуждается в особом уходе после поездки. Специалисты рекомендуют пройти серию пилингов в салонах или активнее использовать скрабы для лица. После глубокого очищения необходимо восстановить кожу средствами с маслами и увлажняющими компонентами в составе. Для вдумчивой заботы о красоте и здоровье соблюдайте здоровое питание в любой ситуации.
🎯 Присоединяйтесь и вдохновляйтесь каждый день. Обещаем, будет интересно!
© Виктор Тревел
Больше интересных статей здесь: Путешествия.