Сегодня ровно двадцать один день с того момента, как я начал свой новый эксперимент, в рамках которого я решил знаться своим здоровьем, и привести свой организм в надлежащий вид. Очень хотел сбросить лишний вес, подтянуть фигуру, стать более энергичным.
В начале пути я уж точно никак не мог предположить, что спустя три недели буду писать этот пост лёжа на больничной койке, но именно так и произошло.
Все начиналось как банальная простуда. В пятницу, ближе к обеду, почувствовал себя нехорошо. Первая мысль, которая пришла в голову, опять продуло от кондиционера.
Померил температуру. Она была невысокой, всего 37.2, однако, уже через час я лежал в постеле с жутким ознобом, а отметка градусника подлетела до 39.2
Жаропонижающие не действовали. Сбить температуру не удавалось несколько часов. И что самое необычное, простите за подробности, но началась жуткая диарея.
Промучавшись несколько часов все же пришлось вызвать скорую. Ребята, приехавшие на вызов, быстро сориентировались и отвезли в меня в больницу.
Ну а потом было все как в тумане. Промывание, капельницы, уколы и только спустя сутки я более-менее начал приходить в себя.
Конечно, большинство из вас наверняка подумали, что это было просто отравление. Съел что-то некачественное и получил результат. Но нет. Виновник моего больничного уик-енда был установлен довольно быстро.
И как бы это странно ни звучало, это мой новый образ жизни и "здоровое" питание, на которое я перешел три недели назад
Как объяснил мне доктор, я не первый и не последний пациент в его практике, который резко, в уже не молодом возрасте, вдруг решил изменить свои пищевые привычки.
Дело в том, что наш организм довольно сложная штука, и чертовски умная. Он годами адаптируется принимать и перерабатывать определённую пищу. Внутри желудка формируется своя экосистема и за предыдущие три недели я попытался перестроить то, что создавалось несколько десятилетий
Но главной моей ошибкой было употребление спортивных пищевых добавок, в частности, чистого протеина
Именно он стал катализатором того, что со мной произошло. Сразу хочу акцентировать ваше внимание. Проблема не в конкретном продукте. С ним всё отлично.
Он качественный и безопасный. Проблема во мне, а если быть точнее, то в попытке форсировать события.
Помимо протеина, я еще закупался витаминами, аминокислотами и рыбьим жиром, но в отличие от белковой смеси, это все усваивается довольно легко. А вот с протеиновым коктейлем желудок уже не справился.
Что я для себя понял, и к чему хочу призвать всех тех, кто решил вдруг сменить свой привычный образ жизни. Ребята, это очень хорошая идея. Я не собираюсь отступать и сдаваться, но благодаря моей истории вы можете обезопасить себя и не совершить моих ошибок.
Все хорошо в меру. Не нужно делать этот переход резким. Дайте организму привыкнуть к вашему новому отношению к себе и изменению в рационе. Переходите на здоровое питание постепенно.
Не подвергайте себя излишнему, неоправданному стрессу, и тогда все будет хорошо.А про спортивные добавки лучше забудьте, как минимум на начальном пути.
Особой пользы они вам, скорее всего, не принесут. Разве что витамины.