Советы от тех, кому удалось пройти этот сложный путь к своей цели.
#1
«Похудела в два раза всего за полтора года, горжусь собой».
#2
«Из 120 кг в 90 за полгода. Был период, когда я вообще весил 140 кг».
#3
«Никакого зала, просто терпение. И я вычеркнула из рациона тот самый «перекус». Минус 45 кг за год».
#4
«На этом долгом пути к своей цели я обрёл огромное количество счастья и уверенности в себе».
#5
«Ещё не закончила процесс похудения, но изменения уже на лицо!».
#6
«Похудела на 20 кг за последние два года, и вот, что случилось с моим лицом».
#7 Минус 60 кг
«Я похудела к свадьбе, чтобы влезть в платье, которое мне понравилось. Теперь покупать вещи в магазине стало в разы приятнее. Я мечтала об этом ещё со школы».
#8
«Плаванье, пеший туризм и лёгкая атлетика. Через три года я похудела на 70 кг, завела блог по похудению, и даже выиграла соревнование по бодибилдингу».
#9
Девушка боролась с лишним весом всю свою жизнь, но когда обнаружила, что весит больше 130 кг и это приводит к проблемам со здоровьем, поняла, что пришло время перемен.
Обратите внимание: Теперь я пью кофе так: по-эмиратски.
Она завела дневник, в котором записывала калории и записалась в спортзал. Спустя 3 года она смогла сделать вещи, которые всегда казались ей невозможными по состоянию здоровья: пробежать марафон, прыгнуть с парашютом, лазить по горам.Ее ценный совет:
«Не слишком зацикливайтесь на том, что вы едите — вместо этого сосредоточьтесь на том, сколько вы едите. Я твердо верю, что, поскольку у меня не было строгих правил питания, мне было легче быстро похудеть».
#10 Минус 56 кг
«Мой вес мешал мне быть хорошей матерью. Я чувствовала, что мне просто не хватает сил и энергии. Как-то раз я поднялась по лестнице к дочери на второй этаж и у меня была отдышка, я даже не смогла прочитать ей книгу на ночь. Это разбивало мое сердце. В Фейсбуке я прочитала историю успеха моей однокласснице, и решила поучаствовать в марафоне по похудению».
Ее тренировки сейчас: она остается активной благодаря долгим прогулкам и бегу трусцой. Ее лучший совет по снижению веса: найдите план, которого вы сможете придерживаться. «Раньше я перескакивала с одной «эффективной» диеты на другую, и все они были такими строгими, и им было трудно следовать».
А какие секреты похудения знаете вы?
Ставьте лайк, если вас впечатлили результаты и сила воли этих людей!
Больше интересных статей здесь: Путешествия.
Источник статьи: Вот это изменения: эти 10 людей смогли так сильно похудеть, что окружающие теперь их не узнают.