Весил 112 кг - вешу 78. Меню и калории. Под знаком правильного борща и райских фиников
здесь выход
Правильный борщ для худеющего это борщ без сметаны и на курице. Ещё в нём фасоль, перцы и кое-что секретное. А правильная каша - овёс. Лучше не придумано. И ведь не придумают ничего умнее овса. Самая сытная и полезная еда
К сожалению, не всегда получается есть супы на обед. То времени нет, то суп не нравится. Зато уж если варим, потом едим несколько дней, а он настаивается. Мы его едим, а он настаивается
Стал я употреблять, как видите, клетчатку с кефиром. Ну, ещё подумаю несколько дней и выскажусь на ее тему. Не так всё однозначно, хотя вещь неплохая
не адские, но райские
Перцы фаршируем тоже куриным фаршем и рисом. Как капусту квашу был 2 дня тому пост. И ложечку чайную оливкового масла туда. Совсем без масла не могу капусту. Хвалят люди, да➡
без загада "кое-что секретное" в борщике открою в сборнике рецептов, с 15 декабря начнет продаваться
Если вы больны ожирением, это не безвыходная ситуация. Безвыходная ситуация это когда человек мёртв. Живой может выйти из тупика. Нет ни одного толстяка, кто не мог бы похудеть. Есть толстяки, которым тяжело работать над собой. Чтобы похудеть, придётся много поработать. Дело того стоит