Итак, друзья. Пришло время подвести долгожданные промежуточные итоги моего долгосрочного проекта по приведению себя в форму.Для тех кто не в теме напомню.

С 1 июля я начал эксперимент над собой. В рамках данного эксперимента я записался в спортзал и бассейн, а также в значительной степени скорректировал своё питание, убрав из него лишние калории и практически всю вредную пищу.

Кроме того, я начал пить витаминный комплекс, аминокислоты и рыбий жир (омега-3).

В первый день моей новой жизни я написал пост и показал со всех сторон, как я выгляжу на начале пути. Прошло ровно 10 дней и сегодня хочу показать, что изменилось за это время.

Если честно, то результат меня поразил. Понимаю, что многие из вас не увидят глобальной разницы, но на самом деле, она очевидна.

10 дней диеты и тренировок. Первые результаты поразили

Объём талии и боковиков уменьшился на несколько сантиметров. На сравнительных фото это хорошо видно.

10 дней диеты и тренировок. Первые результаты поразили

На фотографиях "со спины" заметно, что плечи стали визуально больше, чем это было всего десять дней назад. Очень доволен результатом.

10 дней диеты и тренировок. Первые результаты поразили

Если смотреть сбоку, тоже видно насколько более подтянутым стал живот. Конечно, до идеального результата ещё очень и очень далеко, но ничто так не мотивирует, как подобные сравнительные снимки.

10 дней диеты и тренировок. Первые результаты поразили

Усилия не проходят даром. Это видно невооружённым взглядом.

Если брать в абсолютных цифрах, то за это время я скинул 2 кг 400 грамм, что считаю весьма неплохим результатом.

Следующий отчёт выложу ровно через 10 дней. Надеюсь, он будет ещё более заметным.

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить ничего интересного.

Что будет с телом, если в 40 лет начать заниматься спортом. Новый эксперимент

Следующее: «Тут все как в деревне». Как выглядит спальный район в Швейцарии, где живут простые люди

Предыдущее: Почему мы приехали в Город Мёртвых ночью
ЛАЙКНУТЬ