Стало плохо во время первой тренировки. Сердце не справляется

Начать свой сегодняшний пост я хочу со слов благодарности. После публикации моего вчерашнего поста, в котором я поделился с вами планами заняться спортом дала просто потрясающий заряд уверенности. Такой поддержки от совершенно незнакомых людей я получить даже не надеялся.

И именно благодаря вам, я решил пойти дальше и не ограничиваться домашними тренировками. Пришло время действовать и выложиться на сто процентов.

В общем, сегодня утром, спустя двадцать лет, я впервые пришел в тренажерный зал.

Решение для меня очень не простое. Состояние организма на данный момент оставляет желать лучшего. Из-за сидячего образа жизни мышцы давно потеряли свой тонус а сердце подзабыло как нужно правильно работать.

И если раньше я это понимал чисто теоретически, то сегодня испытал на практике.

Чтобы избежать типичных ошибок, решил сразу начать заниматься под присмотром тренера.

Стало плохо во время первой тренировки. Сердце не справляется
Супруга тоже решила меня поддержать и составила компанию

Сперва все шло неплохо. Сделали кардиоразминку на беговой дорожке, затем отправились к тренажерам и поработали над верхней частью тела.

Я выкладывался как мог. По моим ощущениям, процентов на двести от возможного. Очень уж хотелось проверить себя и дать понять тренеру, где находятся границы на данный момент.

Под конец тренировки я был выжат как лимон.

Стало плохо во время первой тренировки. Сердце не справляется

Футболка была непросто влажной, а насквозь мокрой. И это неглавная проблема. В самом конце занятий я почувствовал себя по-настоящему плохо.

Сперва начала кружиться голова, затем стало темнеть в глазах и появилось резкое ощущение тошноты.

Стало плохо во время первой тренировки. Сердце не справляется

Ну а дальше, все как в кино. Плывущая картинка перед глазами, нашатырь в нос и буквально шаг от потери сознания.

Стало плохо во время первой тренировки. Сердце не справляется
Как ни странно, но тренер заверил меня что это вполне нормально для первой тренировки. Надеюсь, что так оно и есть.

В любом случае, я чертовски доволен что сделал первый шаг. Теперь остается двигаться только вперед. Уверен, у меня все получится и через пару лет буду с улыбкой вспоминать этот день, когда после первой тренировки чуть было не угодил в карету скорой помощи.

Завтра расскажу, какую систему питания для меня составил мой новый наставник.

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить ничего интересного.

Что будет с телом, если в 40 лет начать заниматься спортом. Новый эксперимент